调整生活状态的四种方法

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好的生活状态，

是失意时扛得住，得意时稳得住。| 萱草

文丨念念

来源：念念沐心（ID:nnsg1021）

听过一句话：你活得不快乐的原因是，既无法忍受目前的状态，又不知道该如何改变这一切。

人在不同的生活境遇下，会呈现不同的状态。

但它并非无法改变，相反，越是感觉艰难时，越应努力自我调整。

先改变自己，再改变人生。

收回分散的精力

很多时候，我们常习惯于把注意力放在外界的诸多人与事上。

要么总是盯着别人的成就与所得，从而在攀比中活得日渐失衡。

要么太过在意别人的看法与评价，从而心生种种焦虑种种压力。

向优秀的人学习靠近，本身是一件很有助于进步的事。

只是这需要建立在一个前提之上，那就是，明白自己永远是自己生命的主角。

否则，过度关注他人，只会适得其反。

人的能量场是一个整体，若你的心思不在自己身上，能量就会无形中流向别人。

特别在本身自信不足的情况下，分散的精力会让你的状态不断下滑，变得越来越消极。

有句话说得好：世上只有三件事，自己的事，别人的事，老天的事。

分得清这个界限，自会消除很多无谓烦恼。

当你不再把眼光放在别处，不再关注别人的动态，不再把宝贵精力浪费在不必要之处。

你会发现，原来生活，真的可以回归简单自在的模样。

拒绝被消耗

凡是让你觉得不舒服的关系，都是错的。

可往往身处这样的关系中时，我们很难做出准确判断，反而会陷入反复的矛盾纠结中。

你会担心，是不是自己做得不够，是不是自己要求得太多，是不是自己的感觉出了错。

事实上，这些就是被消耗而不自知的表现。

对于自己在乎的感情，会留恋不舍，患得患失，是人之常情。

想摆脱这种状态，也不代表你马上就要下多大的决心，离开某个人，结束某件事。

而是停止自我怀疑，敢于直面自己真实的感觉，敢于对让自己觉得不舒服的事说“不”。

不喜欢就拒绝，不开心就说出来。

不用刻意讨好的方式去挽留任何人，不用委屈求全的代价去维系任何关系。

对人对事没有执念，你就会清楚地知道，何时该走，何时该留。

好的关系会滋养人，坏的关系会消耗人。

若真心换不来真情，懂得如何止损，其实就已经是一种胜利。

管理好自己

人的状态是由内及外的，内在力量不足，表现在外，就会是一种懒散无力的样貌。

所以，要改变状态，就先从管理自己的形象开始。

就算心情不好，也要振作起来，好好打扮。

穿得体的衣服，化精致的妆容，然后坚持锻炼保持身材，让自己呈现出良好的精神面貌。

美是一种态度。

通过形象的改变，你的人生也会在那些因美丽而养成的习惯里，优雅蜕变。

此外，管理自己还应该是多方面的，包括对言行的约束，情绪的控制，圈子的筛选等。

这都体现了一个人自我约束自我调整的能力，而自律是治愈一切的良药。

正如有句话所说：人生是一连串的难题，解决人生问题的首要方案，乃是自律。

有时候，不是生活不会变好，而是你没有给自己变好的时间和机会。

沉下心来努力提升管理好自己，你会从中慢慢找到生活的掌控感。

等心态变乐观了，心胸变开阔了，即使应对再多复杂现实，你也能从容有余地面对。

去做你一直想做的事

如果有些事是你一直想做却没有付诸行动的话，大概率上，是因为你害怕失败。

那何时适合开始呢？

我的答案是，在你对生活感觉困顿迷茫找不到方向的时候。

反正最坏的结果也不过是现在这样，那你又有什么好迟疑的呢。

很认可这样一句话：命运把人抛入最低谷时，往往就人生转折点的开始。

人在低谷时，束手以待，只会不断消磨斗志与信心。

我们要做的，是走出舒适区，主动去迎接挑战，寻求改变。

最后事实会证明，很多事，你不试一试，都不知道自己可以有多优秀。

当然，你仍然有可能会失败，但这并不是最重要的。

重要的是，让自己忙起来，有了目标和喜欢做的事以后，你就不会再胡思乱想，虚度年华。

一忙解千愁，一闲生百忧。

每天为自己所想要的生活而努力，享受忙碌所带来的价值感与成就感，就是在奔赴向上的路。

▽

人生起起伏伏，很多现实的事情我们无法改变，但可以改变自己从而改变结果。

无论经历了什么样的挫折伤痛，只要坚持自我调整，你就不会被困在原地。

好的生活状态，是失意时扛得住，得意时稳得住。

愿我们，都能积极乐观地面对生命中的风风雨雨，勇往直前，活出不同状态下最好的自己。

- END -

关于作者：念念，80后女子，念念沐心主笔，可文艺，也可理性，坚信只要念念不忘，岁月必有回响。公众号：念念沐心（ID:nnsg1021)。

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