居家学霸养成记 | 潜心钻研的秘籍？快来接受学霸真传

安装时避免直接在墙面钻孔，可先固定龙骨再固定浴霸 #生活技巧# #居家生活技巧# #电器使用技巧# #浴霸安装与使用#

疫情虽阻挡了我们在学校相遇

却不能阻挡我们一同徜徉在知识的海洋

求学如逆水行舟，不进则退

想知道学霸们在家也能

潜心钻研的秘籍吗？

你想成为他们当中的一员吗？

小编邀请到 8位国奖获得者

根据自己近日的学习经验，

来为全体研究生分享支招啦！

你，心动了吗？

1、学习生活需协调

徐迎红

由于疫情原因不能返校，在家中事情比较多，要调整好在家的状态，不能过于松懈，要有一个 合理的时间安排和学习计划，除了导师安排的任务，每天还要看完自己规定好的文献，有问题要多跟导师沟通。建议大家每天 保证一个正常作息，心态积极、多多锻炼，学习才能更加有规律。看文献累了，可以学学英语，学习以后要用到的软件操作，网上有很多资源多看多问。虽然在学校学习更方便，但特殊时刻要学会 合理利用身边的资源，把自己带入到学习的状态中！

孙丹

疫情期间，在家里学习最重要的是 要合理规划时间。除了每天按时完成导师交代的任务之外，还应该 主动去学习，阅读丰富的文献，看一些绘图软件教程，为开学之后的的科研任务打基础。在此期间，自己也 可以尝试设计实验方案，和导师交流，让导师帮忙把关找出实验方案的不足之处并加以改正。当然，学习期间也应 秉持劳逸结合的原则,适当的劳动,必要的休息是保持学习效率,健康体魄的最好法宝。 “望疫情早日过去，我们相约北林看春暖花开。”

刘晓蓉

疫情期间，在家工作学习的效率较低，因此需要根据自己手头的任务量， 做好规划，可以制定每日计划，避免自己做无用功——“瞎忙”；其次要强迫自己远离手机等诱惑，给自己 营造安静适宜的学习氛围；另外， 养成规律作息，根据自己的习惯，利用好自己学习效率较高的时间段；最后，在学习之余，多与家人沟通分享， 享受和家人在一起的温馨时光。

崔琳琳

因为是在家学习，学习效率和学习心情都不一样，在家学习比较容易放松。因此，要 给自己施加一定的“压力”，可以制定短期计划和每日学习目标，坚持几天就会发现自己每天都在进步，会变得更加有动力。除了学习之外，也 不要忘记关心国家大事，关注疫情，每天看看新闻、头条。最后，既来之则安之，在等待开学的日子里， 好好珍惜与家人相处的时间。

2、专注学习有方法

莫柳婷

· 将手机等电子产品放置在视线之外，在学习的时候不要玩电子产品。

· 当心情烦躁的时候可以看些书， 静下心来思考问题。

· 适当进行一些室内运动，调整心态和放松身体。

何露茜

· 使用学习计时app（如forest等）控制自己玩手机的时间。

· 和同学朋友 建群每天学习打卡互相监督。

· 学会利用网络资源，根据视频学习跟着老师的思路走更不容易走神。

郭宗伟

· 专门找一个属于你学习的区域。即便疫情宅在家，也要单独找一个安静的房间去学习。

· 把所有能分心的东西都屏蔽掉，眼不见为净。特别是手机，最好不要让它出现在你的视野范围内。

· 劳逸结合：专注是极耗精力的，所以当、专注了一段时间后需要休息一下重新积蓄专注力。

3、学习规划有妙招

谷卫东

严格时间和作息管理：每天要和在学校一样至少保证八个小时学习时间，在家合理的安排起床和休息时间、工作时间、身体锻炼时间等。

每天规划第二天的工作任务：根据每天计划完成情况，制定第二天的学习任务，养成提前规划每天工作任务列表并在每项完成的任务后面打勾的习惯。

及时对自己的学习工作进行总结：自己建立一个学习计划表格，认真梳理一下这个假期学习状况、本学期导师安排的任务以及自己需要完成的任务列表，列出每项工作内容、完成进度、计划完成时间等。

得到了学霸们的真传后

你是否蠢蠢欲动了呢？

漫漫求学路

无捷径能至，唯拼搏可达

让我们今天开始施行计划

明日一起变学霸呀~

供稿 | 北京林业大学材料学院研究生会办公室

编辑 | 张姝琳

责编 | 王秀瑶 杨扬

主编 | 邱思玉

责任编辑：

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