可以提升生活幸福感的 100 件小事

学会感恩：对生活中的小事心存感激可以提升幸福感 #生活技巧# #心理健康建议# #幸福生活策略#

人的一生中最重要的事情就是快乐。

可我们每天都在努力生活，忙忙碌碌。我们也许在工作上不顺心，感情上受到挫折，生活中总有一些小事影响着我们的心情。

有的时候负面的情绪就像一个无底洞，我们一个人挣扎着去我不知道要怎么才能变得开心，总是彷徨、无助。

一天很短，开心了就笑，不开心就一会儿再笑。

每天坚持做件让自己幸福、开心的小事，也许不久你会发现幸福无处不在。

这些生活里的点滴小事，就是所谓的小确幸吧

001 穿上自己喜欢的衣服或带上喜欢的饰品。

002 重新摆放你的家具，换个位置，增添一些生活的新鲜感。

003 夜幕降临的时候抬头看天上的星星。

004 看一些有趣的视频，比如那些搞笑集锦或者是萌宠的。

005 烤一个蛋糕或者一些饼干，闻着黄油的味道特别幸福。

006 跟一个老朋友视频聊天，山南海北的聊工作、感情、八卦。

007 选一张自己最喜欢的照片，洗出来放在相框里，弄一片照片墙，每天看自己都美美的。

008 学习做一道新的菜。

009 在客厅跳舞，就算一个人听着音乐瞎摆动也无所谓，开心就好。

010 邀请朋友到家中吃晚饭。

011 逛一逛家边的农贸市场，这里是生活气息最浓的地方。

012 给你喜欢的人送一份惊喜的礼物。

013 舒服的泡个热水澡，或者去泡个温泉。

014 做一次美甲，涂上自己最喜欢的颜色。

015 疯狂 Shopping，买买买的时候最开心。

016 去郊外或者公园来一次野餐，支上帐篷，带上喜欢的零食。

017 烤棉花糖吃！

018 玩一次桌游或者下盘棋。

019 看一次落日，直到太阳消失在地平线。

020 给你想念的人寄一张明信片。

021 跟老板请假一天，没有为什么，就是今天不想上班。

022 看一部你最喜欢的电影。

023 在阳光下吹泡泡，享受童年欢乐。

024 洗澡的时候大声唱歌。

025 将一件自己旧的 T 恤重新 DIY。

026 给自己来次大改造，换个发型、换个服装风格，或者给自己化个精致的妆容。

027 在自己感兴趣的领域或者活动当一次志愿者。

028 画一幅画，抽象派、印象派什么都可以，想到什么画什么。

029 去上一堂舞蹈课。

030 骑着自行车在大街小巷穿梭。

031 KTV 之夜，约上朋友或者自己一个人唱到 High。

032 摘些路边的野花，放在花瓶里。

033 打场保龄球。

034 亲手做一个手工艺品，并摆在家里。

035 去放风筝。

036 听一个让自己高兴的歌单。

037 做一些户外瑜伽。

038 找朋友一起去打一场 CS。

039 去海边踏浪、游泳。

040 去逛逛跳蚤市场。

041 来一次精油 SPA。

042 买一只小宠物或者可以的话领养一只宠物。

043 在阳台种一些植物，精心照料它们。

044 花一点时间去冥想。

045 一整天都穿着睡衣。

046 犒赏自己一顿美味的大餐。

047 自己创造一个新的料理食谱，黑暗料理也可以。

048 去按摩一次，给身体放松一下。

049 去看一场电影。

050 尝试潜水。

051 买一张自己喜欢的专辑。

052 跟朋友小酌。

053 换上运动服，去跑步。

054 花一点时间上图书馆。

055 看一整天的动画片。

056 请咖啡店的店员帮你制作一个特别的拉花。

057 看一场有趣的相声或是话剧。

058 计划一次短途或者长途旅行。

059 写下一些勉励自己的话，贴在镜子上。

060 去公园荡秋千。

061 为自己准备一个喜欢的香氛蜡烛。

062 到海边去收集一些贝壳。

063 在细雨中自在地跳舞。

064 打一个新的耳洞。

065 举办一个 Party。

066 买一束鲜花给自己。

067 花一整天待在这座城市中你最喜欢的角落。

068 将家中的墙面漆成你最喜欢的颜色。

069 在床上吃早餐。

070 发现一个好看的新节目。

071 为家中增添绿色植栽。

072 每周跟随美食 Top 排行榜去品尝一家好吃的餐厅。

073 抬头看看云彩。

074 享受温暖的太阳 15 分钟。

075 骑机车去兜风。

076 乘坐一次热气球。

077 在山顶大喊。

078 将手机关机一天。

079 发现一家好玩的店。

080 计划一个公路之旅。

081 参加一场变装派对。

082 下载一个有趣的 APP。

083 去参观一家艺术中心或者画展、博物馆。

084 到大卖场去试吃。

085 给自己喜欢的人一个甜蜜的拥抱。

086 拍一套写真。

087 去看一场偶像的演唱会。

088 来一次远距离的徒步或者爬山。

089 丢弃不需要的东西。

090 打电话给家人。

091 去游乐场玩遍所有喜欢的项目。

092 参加密室逃脱或是鬼屋等等有趣的游戏。

093 去学习插花。

094 整天都不要下床。

095 去试穿一件晚宴服。

096 学习一个新的乐器。

097 尝试一次刺青。

098爬到建筑或者山的最高点，向下俯瞰。

099买一张车票，从始发站做到终点。

100 每天记下让你开心的三件小事。

注：本文内容来自新浪微博 @ 每日推荐好书。

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