现在在减肥怎么控制饮食

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现在在减肥怎么控制饮食

病情描述：医生，你好，我想让自己穿得漂亮一点，现在在减肥怎么控制饮食？

医生回答 (1)

刘万洋 副主任医师
鹤岗市人民医院 三级甲等 心内科 病情分析：

减肥是比较困难的，出现肥胖大多数都是身体里面的热量太高了，减肥是需要靠七分的饮食，三分的运动，一定是需要控制好自己的嘴，不要摄入过多的糖分，也不要去节食，不吃主食，虽然短期的时候是可以看到效果的，暂时长期下来之后就会导致出现营养不良，要做到合理的搭配饮食。

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