减肥需要注意什么饮食

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美咯

减肥需要注意什么饮食

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（男，34岁）最近我的体重肥胖了很多，导致工作生活经常乏力和体力不支，现在正在减肥期间，减肥需要注意什么饮食？

医生回答(1)

侯典举|主任医师整形外科 中国医学科学院整形外科医院三甲

病情分析：一般需要注意避免吃油腻性饮食，比如肥肉、熏肉、烧烤、腊肉，里面含有大量油脂和胆固醇含量，减肥期间摄入以后容易使体内脂肪和热量生成和堆积，利于减肥成功。要避免吃含糖分较高食物，例如体甜瓜、香瓜、巧克力、糖块，可能会使体内的热量摄入过多。减肥期间饮食要少食多餐，避免饮食过多。

2022-04-07 17:30:14

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