假期早规划，快乐又充实——2024寒假作息计划表

合理规划假期，让休息和工作平衡 #生活常识# #时间管理建议# #生活作息规律#

王琳

<p class="ql-block">1. 完成寒假作业</p><p class="ql-block">有的孩子在临开学前手忙脚乱地狂补假期作业，这样应付式地完成任务是达不到学习效果的。所以，在假期开始就要做好计划，督促孩子认真完成寒假作业，养成良好的习惯。由于寒假包含春节，期间走亲访友、外出游玩的时间比较多，作业计划的量可以在年前适当多做一点，其余时间可以自由安排其他学习与活动。</p> <p class="ql-block">2. 勤锻炼</p><p class="ql-block">假期相对轻松，孩子经常贪睡不起，或是宅在家里，除了看电视就是玩手机，这样做对身体健康不利，容易造成积食、上火等。身体健康很重要。寒假期间，每天至少应安排 1 小时的锻炼时间，建议和小伙伴一起进行，在锻炼之余，还可以增强和同龄人的交流。</p> <p class="ql-block">3. 课外阅读</p><p class="ql-block">阅读是孩子的精神食粮，假期有充裕的时间可以阅读，来看看课外书。可以在家读，也可以去图书馆阅读，甚至在旅行中也可以阅读。适当的亲子阅读也是很有益的。建议结合兴趣或老师推荐的书单，选择一本或几本好书，让孩子每天认真读书1-2个小时。</p> <p class="ql-block">4. 练字</p><p class="ql-block">人常说：字如其人。写字，不仅能反映出一个人的性格，也是影响成绩的一个重要因素，而这也是很多父母容易忽略的地方。建议家长给孩子选择一套合适的字帖，每天坚持练习半个小时。</p> <p class="ql-block">5. 发展兴趣爱好</p><p class="ql-block">有的孩子喜欢画画，有的孩子喜欢唱歌跳舞或某样乐器，给孩子自由发挥的时间、空间，做一些自己感兴趣的事情。孩子自己感兴趣又有意义的事情，利用寒假时间多做吧！例如音乐、美术、舞蹈、书法、摄影等，发展一技之长。</p> <p class="ql-block">6. 做家务</p><p class="ql-block">哈佛大学学者曾经做过一项调查研究，得出一个结论：爱干家务的孩子比不爱干家务的孩子成才机率更高。更重要的是，在孩子的成长过程中，家务劳动与孩子的动作技能、认知能力的发展以及责任感的培养有着密不可分的关系。寒假期间，家长要有意识地引导孩子做一些力所能及的家务活，例如打扫卫生、做饭，适时锻炼孩子的独立生活能力，提高孩子的责任心。</p> <p class="ql-block">　　记住，不管是寒假计划还是寒假作息时间表，都要得到孩子的认同，而不应是家长强加给孩子的，否则离开家长的监督，孩子很可能会三天打鱼两天晒网。</p>

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