老年糖尿病的饮食特点

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老年人有老年人的身体结构特点。随年龄增长、器官功能老化，消化系统功能比年轻人减退好多，所以老年人要生活规律，要定时定点进餐，基本上保证每天要吃三餐。如果有胃肠道疾病或者消化功能差，可以吃五餐、六餐，定时定点进餐。老年人要吃七八分饱，因为消化功能比年轻人弱，所以吃七八分饱比较好。合并糖尿病的病人，建议吃饭的时候，主食的量要适当的减少。老年糖尿病的病人的饮食有其特点：

1、因为要吃升血糖慢的食物，早餐一般不建议喝粥，可以改成豆浆或者牛奶；

2、中餐、晚餐的主食，根据活动量，一般1-2两为宜，要荤素搭配；

3、优质蛋白要占到饮食的20%左右，要摄入一定量的优质蛋白，对快速升血糖应该有抑制作用；

4、如果没有肾功能的异常或者消化系统的严重疾病，建议吃一点荞麦等杂粮。不吃太多的精米和精面，对血糖的缓慢升高能起到作用。

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