【早餐怎样搭配更营养？】#早餐中一定要有3类食物#，分别是主食、蛋白质和蔬菜。此外，还要关注各类食物量的配比，#吃早餐要遵循121原则#，即1种主食，2种蛋白质类食物，和至少一种蔬菜。戳↓get营养早餐菜单，吃出健康来。 
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