上班族的养生健康小贴士，别人都知道了

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现如今，电脑和网络已经越来越多地步入寻常百姓之家；上网，已经成为许多人必不可少的一种生活方式。“网民”、“网虫们”和经常上网的上班族们，常常会感到眼睛发胀、头晕、手酸腰痛、皮肤发痒，甚至有恶心和神经衰弱等症状，这就是通常人们说的“上网综合症”。必须说明的是，这种病症的产生原因多半是由于用于上网的电脑放置不科学、上网环境不佳以及上网时间过长造成的。 非常不利于人体的养生健康，那么今天小编就给上班族送几个超级有效果的养生健康小妙招~我们一起来看看呗~

电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。据测试，一台计算机连续使用三天，室内溴化二苯并呋喃的含量可达每立方米2.7微克。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，则上网时尤其要注意通风。此外，上网时，电脑荧光屏表面会产生大量的静电荷，这些静电荷对空气中的灰尘具有强烈的吸附作用。有资料表明，电脑附近的灰尘密度可比其他空间高100倍。如果这些含有大量微生物和变态粒子的灰尘，长时间附着于人的皮肤，则可导致莫名其妙的皮肤病。所以，办公室一定要保持清洁，电脑表面要定期擦拭。

长时间地上网，人脑也长时间地处于“运作”状态，由此便产生诸如头晕（大脑缺氧）一类的症状。所以，连续工作时间不宜超过四个小时。

送给上班族的养生健康小妙招：

①工作前涂上护肤乳液，再加一层淡粉，可以增加皮肤的抵抗力；

②工作之后要彻底洁肤；

③平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需；

④工作之后敷一片黄瓜片，可缓解眼部疲劳；

⑤平日多增加营养，多补充维生素B;

⑥肉类、鱼类、奶制品有助于增加记忆力；

⑦常做体操消除疲劳。

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