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绿色健康生活理念（饮食篇）
绿色食品并非等同于颜色为绿色的食品，它不仅指我们每天使用的绿色蔬菜，涉及的范围还包括粮油、果品、饮料、肉禽蛋奶类、水产、酒类等食品。由于与环境保护有关的事物通常都被冠以“绿色”，为了强调这类食品出自良好的生态环境，因此把其指明为“绿色食品”。要想通过绿色饮食来实现绿色生活，就要做到以下几点：
一、 细嚼慢咽
为了取得足够的营养，保持身体健康，进餐时必须洗脚慢咽。因为事物在口腔中要坚硬的牙齿切、撕、嚼、咬把食物弄碎，并和唾液充分混合，进行初步消化，唾液中主要有淀粉酶，经过磨碎和消化，才能进入食道。而狼吞虎咽易造成胃的消化功能负担过重，久而久之会形成消化不良，甚至出现胃痛、胃胀。
二、 粗细搭配
粗粮主要指玉米、白薯、高粱等杂粮。粗粮中含有较多的纤维，这些纤维对于促进肠胃蠕动，保持大便通畅，防止毒素吸收及肠癌的发生具有积极作用。
三、 维生素的重要性
维生素是人体不可或缺的营养，每天都有一定的需求量，少了则会对人体产生一定的影响，但也不能过多的摄入。
四、 每天摄入一定量的水
五、 早餐要好、午餐要饱、晚餐宜淡
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