情绪管理之我见

《情绪智力》- 提升情绪认知与自我管理的经典之作 #生活技巧# #心理调节技巧# #情绪调节书籍#

情绪管理之我见.doc心态、情绪管理最近与儿个大学同学聊天,发现毕业三年来大家都有不少变化,不管在是事业学业上,还是在家庭生活观念上。儿个同说间的谈话促使我对自己的生活状态进行反思。大家聊天时'压力大’儿乎成了大家的口头啤,有的人为了当前的工作而感到压力巨大,房子、车子、结婚等问题成为80后我们这一代人的重担。有的人大学毕业后直接考上了研究生,今年也将毕业,随着学历的提高,对自己和工作的耍求也不断提高。来自家庭和社会的双重压力,使大家的心态变得有些浮躁。我自己一直认为每个人都有自己的活法,只有努力工作和不断拼搏才会有成功,坚持是唯一的出路。当然,有道理大家都很明白,只是当事情发生到自己身上乂该如何解决呢?曾经看过一木关于心态培训方面的书叫《空杯心态》,现在大家的心里如果都是满的,就相当丁一水筒,当水满了以后就无法再给他加入新的水。人也一样,当一个人的心态已经满了,其他人或事情很难再改变他的看法和心态。生活中每个人都会有压力,遇到压力时该如何处理呢?有的人采用逃避的心态,没有想要解决问题的想法。后果可能会让一件小事发展成大事,最终造成很大的损失。在口常工作生活中,我们难免遇到许多问题,需要我们努力克服困难。习惯决定性格,性格决定成败,心态更加会决定一个人的成败。例如:在工作中领导会安排口己一些以前没做过的方案或事情,刚开始时也有些抵触情绪,想为什么难的事情领导老让口己做呢?其实当时就是心态问题,惰性在做怪。通过口己的努力,在遇到问题时寻找帮助,总有解决问题的方法。当口己在完成了领导安排的T作时,心态突然就发生了转变。其实这是领导给自己提供的锻炼机会,幸好自己坚持做了下來,有了成就感。当然在以后的工作中心态越来越好,敢于直面问题,通过不断的积累学习,自己的能力也得到了提高。有的人心态非常乐观,无论做什么事情都会欣然接受,相信自己能够做好,当然只要通过努力肯定会取得成功。良好的心态的养成需要在日常生活中注意培养,要保持知足常乐的心态。在休息时可以多到户外、郊外进行一些休闲活动,与大自然亲距离接触。感

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