一日三餐丨教你分分钟搞定宅家自制美食

懒人早餐：五分钟搞定营养早餐三明治 #生活乐趣# #生活分享# #生活技能教学# #美食制作分享#

生活不止眼前的外卖

还有绝对不可以辜负的美食！

今天小编就手把手教你如何完成

简单又好吃的宅家美食

早餐

part 1

葱油拌面

材料:小葱、蒜片、生抽、老抽、糖、面条

步骤:

1.小葱切成段，大蒜切成片;调一碗酱汁，4勺生抽、2勺老抽、2茶匙糖、1茶匙盐

2.锅中倒多一点油,炸小葱和蒜片，炸到焦黄就可以了,然后倒入酱汁，煮开就可以啦

part 2

西红柿鸡蛋浓汤面

材料:西红柿、鸡蛋、面条、葱花、油菜

步骤:

1.西红柿切成块,锅中倒油，爆香葱花，然后下番茄块炒软出汁，加入两碗水

2.接着加入1勺生抽、1勺蚝油、1茶匙盐，开锅后加面条，煮面条的时候煎一个鸡蛋,面条快煮熟时下入油菜，煮1分钟就可以啦，最后把面条盛在碗里，铺上煎蛋，拍照发个朋友圈~

午餐

part 1

蒜香蜂蜜烤翅

材料:鸡翅、蒜末、蜂蜜

步骤:

1.鸡翅用冷水泡30分钟，正反面划刀，加入2勺生抽，1勺料酒、1勺蚝油、1勺老抽、1勺蜂蜜，抓匀腌制2小时

2.烤箱预热5分钟，180度烤20分钟，临出锅5分钟刷一层蜂蜜水，到时间就可以出锅啦

part 2

黄焖鸡米饭

材料:鸡腿肉、土豆、青椒、香菇、葱姜蒜、冰糖、炖肉包

步骤:

1.鸡腿切成块，放锅中焯水捞出备用;香菇干泡在水里备用

2.锅中倒油，放葱姜蒜爆香，然后下焯好的鸡腿，加冰糖、2勺料酒、半勺老抽、2勺生抽、加入香菇和香菇水，然后加开水末没过鸡肉

3.水开后加入炖肉料包和土豆，炖30分钟左右，然后加入青椒焖3分钟大火收汁即可

晚餐

part 1

番茄青椒炒蛋饭

材料:番茄、鸡蛋、青椒、剩米饭、蒜末

步骤:

1.鸡蛋打散，锅中倒油，下鸡蛋液炒至定型捞出备用；青椒切成块，番茄去皮切成块

2.锅中倒油，放蒜末爆香，下番茄块炒软出汁,然后加1勺番茄酱、1勺生抽、1勺蚝油、1勺盐、1勺糖，炒匀，如果番茄出汁不够多的话可以稍微加一点水

part 2

青椒炒鸡胸肉

材料:青椒、鸡胸、葱姜蒜

步骤:

1.鸡胸和青椒都切成丝备用，鸡胸加1勺生抽、1勺料酒、半勺老抽、抓匀腌制20分钟

2.锅中倒油，下腌好的鸡胸丝炒至变色，加入葱姜蒜炒出香味；接着放青椒丝翻炒，放1勺生抽、半茶匙盐炒匀，炒熟就可以出锅啦

九月份是开学的日子

同学也即将准备来学校

在离家之前

炒一道菜

完成一顿晚餐

让爸爸妈妈品尝到属于你的温暖吧~

#今日话题#

快来评论区分享一道你的拿手好菜吧

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