上班族简单快速的早餐做法 10分钟就轻松搞定
《10分钟搞定美食》:适合忙碌上班族,快速烹饪不耽误休息。 #生活技巧# #居家生活技巧# #懒人生活技巧# #懒人烹饪书籍推荐#
图片来源@爱美女性网
很多上班族长期不吃早餐,这样长期下去你的胃就要闹了,快看小编给你们推荐的七个 简单快速的早餐做法,只需花上10分钟,不仅吃的开心,还不容易得胃病!简直两全其美。
早餐一、法式土司
食材:5片切片土司、2个鸡蛋、30ml牛奶、适量橄榄油
做法:1)鸡蛋搅散,搅打成均匀的蛋液。2)将面包从袋中取出。3)将牛奶加入蛋液中,搅拌均匀成蛋奶液。4)煎锅中倒入适量橄榄油,小火,晃动锅子使油均匀挂满。5)取一片面包放到蛋奶液中略浸一下,使面包两面挂上蛋奶液,放入煎锅中,小火,略煎10秒左右至蛋奶液凝固。6)再翻面煎,两面煎成黄色虎皮纹即可盛出。
早餐二、葱香蛋饼
食材:3只鸡蛋、1/2饭勺盐、4汤勺水、适量面粉、适量葱花、适量油
做法:1)鸡蛋加盐打散。2)加2饭勺水,搅拌均匀。3)加面粉,每加一勺就搅拌均匀,加至搅拌到最后无面粉颗粒为止。4)继续加水,调制稀薄,比水样流动稍微缓一些的厚度。5)加入切碎的葱花。6)搅拌均匀。7)锅烧很少很少的油,烧热。8)中小火,加一汤勺蛋糊,迅速转动锅子。9)边边自动掀起时,晃动锅子,蛋饼翻面。10)翻面后大约10秒钟左右,晃动锅子,蛋饼也跟着晃动,就可以出锅了。
图片来源@爱美女性网
早餐三、蛋煎馒头片
做法:1)馒头准备两个。2)馒头切片。3)鸡蛋打入碗内,加入盐、胡椒粉,搅拌均匀。4)将馒头片放入蛋液中,均匀裹满蛋液。5)平底锅烧热,倒油,将粘满蛋液的馒头片放入,煎至两面金黄,即可出锅。
早餐四、大虾厚蛋烧
食材:2只大虾、1个鸡蛋、适量洋葱、适量青甜椒、1g盐、适量辣椒酱
做法:1)选一个大个洋葱,中间横断剖开,切两个洋葱圈,并切适量洋葱末2)青甜椒切碎3)大虾去皮和虾线4)甜椒,洋葱末,和鸡蛋打散,加盐调味5)洋葱圈放入锅中,倒少许橄榄油在洋葱圈内6)倒鸡蛋液入洋葱圈7)把一只虾放入8)待到蛋液基本凝固,翻面略煎9)剥去洋葱圈,吃的时候佐辣椒酱或番茄酱
图片来源@爱美女性网
早餐五、炒牛河
食材:1000g沙河粉、100g牛肉、适量姜片、适量葱段、适量橄榄油、适量生抽、适量鸡精、适量糖
做法:1)锅里倒入比平常炒菜多的橄榄油,先放入姜片、葱白炒出香味即盛出待用。2)转慢火倒入腌过的牛肉翻炒,炒至变色盛起待用。3)倒入沙河粉转大火翻炒,边炒边撒入用生抽、清水、糖、鸡精调成的汁。4)炒均匀之后把牛肉重新加入一起翻炒。5)放入葱段翻炒熄火。
早餐六、吐司太阳蛋
食材:1片咸吐司、1个鸡蛋、5g洋葱圈、30g红肉火龙果、适量黄油
做法:1)咸吐司,一面抹上黄油;2)中间放一个洋葱圈;3)在洋葱圈中打入一个鸡蛋;4)烤箱上火预热170度,烤5分钟关火,焖1至2分钟;5)烤好的太阳蛋。
图片来源@爱美女性网
早餐七、薄荷鸡蛋饼
食材:10片新鲜薄荷叶、50g面粉、1个鸡蛋、30g胡萝卜、适量油、适量盐、适量胡椒粉
做法:1)鲜薄荷叶用淡水浸泡洗净。2)准备好食材。3)鸡蛋倒入面粉中,再把薄荷叶和胡萝卜切碎。4)全部放入面粉中,加入盐,胡椒粉。5)在加入适量的清水搅拌成为面糊。6)锅中加少许油烧热,倒入面糊摊成薄饼。7)中小火煎至两面金黄饼熟即好。 【推荐阅读:5分钟的简易早餐做法 看过的人都收藏了】
责任编辑:
网址:上班族简单快速的早餐做法 10分钟就轻松搞定 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/383698
相关内容
10分钟搞定早餐(快速轻松)3道快手早餐做法,10分钟搞定营养早餐,高颜值又美味!
上班族在忙也要吃早餐,这几种早餐10分钟搞定
上班族必看!十分钟搞定营养早餐的秘诀!
早餐食谱简单快速做法 十分钟简单早餐做法大全
10分钟营养早餐秘籍:让孩子爱上早餐,手残党也能轻松搞定!
5分钟速成营养早餐 忙碌的上班族必学
十分钟搞定的早餐
10分钟简单快手早餐
17款10分钟懒人早餐,做法简单营养不简单,上班族多睡半小时