哺乳期能不能吃带鱼

鲸鱼不是鱼，而是哺乳动物 #生活常识# #科普知识#

　　女性生孩子之后，就进入了哺乳期，需要给孩子进行喂奶。在这个过程中，产妇需要注意自己的营养，调整自己的饮食，才能对于自己的身体恢复更好，也能够让吃奶孩子有更多营养。那么，哺乳期能不能吃带鱼？

　　首先，女性在哺乳期的时候，可以吃一些带鱼。带鱼有很多的营养，对于哺乳期的女性健康比较好，能够补血养肝，还能够去风暖胃。而且带鱼属于温性的食物，哺乳期的女性适当吃一些，对身体很有好处，还能够起到降低血压以及胆固醇的作用，还能够防止大脑出现衰退的情况，以及抑制糖尿病等疾病。

　　其次，哺乳期的女性虽然能吃带鱼，但也不要一次吃太多。特别是一些容易对鱼类等海鲜食物过敏的哺乳期女性，更不能吃太多带鱼。而且很多带鱼在制作的过程中，都是通过腌制之后再吃，容易出现过咸的情况。而哺乳期的女性，不能吃得太咸，不仅对自己的身体不好，可能还会影响吃奶宝宝的健康。

　　另外，如果哺乳期的女性想吃鱼，可以吃一些鲫鱼，通过将鲫鱼做汤喝，不仅对于哺乳期的女性营养补充有好处，还有助于下奶。因此哺乳期的女性，可以多吃一些汤类，对于消化比较好，不容易发生便秘等情况。

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