怎么用音乐减压，对生活工作有帮助？

音乐减压要分别不同情况：

当心怀郁闷的时侯，要听欢快激烈高亢的歌曲，通过高声歌唱和激烈舞动，打破你原来的心境，忘掉不爽快的一切，转换到欢快的心境中来；

当心情烦操的时侯，要听缓慢轻静的音乐，感觉有如在青山绿水之间漫步，进入忘我境界来平抑烦操的心境。

当斗志消沉的时侯，要听昂扬向上，庄重积极的音乐，如义勇军进行曲一类，唤起你舍生忘死，勇往直前的气概。

人生的失落，绝望，伦里纠纷，情绪低落，家庭矛盾，六亲争斗，只要用电子琴轻音乐高分贝播放，实践证明都能使不顺心的人回归正途。

心情不好的时候，就喜欢听歌！回忆美好的往事也是可以减压的

经常聆听优美动人的音乐，大大的可以缓解工作压力，可以放松舒懈心中的苦闷与忧愁。

动听的音乐就是神奇，听起来使人的精神振奋，从中也会想像这世界的美好，洗刷掉内心沉淀的不良情绪，暂时忘掉苦涩不快。

一首自己喜爱的音乐，会带给你激励和美的想像，听音乐会使人心扉廠开，意气换发，更好的就是让人舒心，消减压力。