生娃十级痛？神奇的“音乐疗法”为分娩减痛本文共计1257个字

音乐疗法缓解疼痛：轻轻的爵士乐可减轻手术后或牙痛的不适。 #生活知识# #生活妙招# #音乐疗法#

青岛育儿网为大家解答生娃十级痛？神奇的“音乐疗法”为分娩减痛问题，这个问题还有很多人还不知道,现在就让我们一起来看看吧O(∩_∩)O...

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育儿语录：家庭关系紧张，父母专制，不尊重孩子的人格，不讲民主等因素直接影响孩子的学习与人生。

The Beginning

本文共计1257个字，预计阅读时长5分钟。

文/图 羊城派记者 余燕红

通讯员 黄璀玥 白恬

如果说音乐能缓解紧张情绪，放松心情，你肯定不反对；但若是说音乐对生娃这么“痛”的事儿起作用，你信么？

近日，听说广州医科大学附属第三医院孕妇学校和产房里玩起了一个“新花样”，有孕妈通过音乐治疗甚至减少了分娩疼痛！

音乐治疗，真有这么神奇？了解一下！

孕妈听着音乐完成分娩

不久前，一位准妈妈小江（化名）躺在广医三院分娩室里，一阵阵宫缩让她全身发抖，哭闹不止，她第一次面对人生中分娩，没有参加任何产前学习班。

尽管医护人员已经与她进行过充分沟通和耐心讲解，但此时正在承受宫缩疼痛的她，因过度紧张恐惧无法配合医护人员指导。小江心率加快，血压急剧上升。

同一病房的一个产妇阿敏参加了医院组织的音乐减痛分娩产前学习班。

她自己打开了手机音乐，柔和舒缓的音乐马上溢满产房。

随后小江也跟着阿敏在医护人员的指导下闭上眼睛并随着音乐做深呼吸，血压心率也慢慢降了下来。

原来，阿敏生产前在医院开展的“音乐胎教与音乐分娩”学习了这种生产减压法。

孕妈在学习音乐分娩减痛法

原来音乐是为分娩“减痛”

音乐减痛分娩是由经过专业培训的音乐治疗师，在孕晚期、分娩过程中和产后，为孕妈妈提供心理、生理、个人与家庭的全方位指导。

在一系列专业、科学的音乐干预和支持中帮助孕妈妈缓解分娩疼痛，缓解焦虑恐惧，指导孕妈妈在音乐心理与行为陪伴中平静、愉悦地分娩。

广州医科大学附属第三医院音乐治疗师唐灏珂表示，音乐在分娩中能够积极减痛的原理主要是孕妈在高峰体验的聆听过程中，通过音乐激发听觉神经中枢兴奋，来抑制相邻的痛觉神经中枢，从而减轻疼痛的感受。

随着产程的进展，宫缩的频率会有变化，通过把不同节奏的音乐加入到分娩的过程中，孕妈妈的情绪可得到改变，大脑奖赏系统促进多巴胺与催产素的分泌，降低儿茶酚胺与肾上腺素的分泌，大大减少焦虑紧张的情绪，进一步帮助孕妈妈减轻疼痛。

如今又有准爸爸的陪产，妈妈们的幸福感和愉悦度提升，同时促进体内血液中自带的天然镇痛剂——内啡肽的含量升高，达到减轻疼痛的效果。

当音乐信号占据一部分“痛阈”神经通道时，愉悦感受分散和转移疼痛感受，改变“耐痛阈值”，更深一层帮助孕妈妈减轻疼痛。

为分娩提供一种新选择

音乐减痛分娩是由经过专业培训的音乐治疗师，在孕晚期、分娩过程中和产后，为孕妈妈提供心理、生理、个人与家庭的全方位指导。

在一系列专业、科学的音乐干预和支持中帮助孕妈妈缓解分娩疼痛，缓解焦虑恐惧，指导孕妈妈在音乐心理与行为陪伴中平静、温和、愉悦地分娩。

具体技术包括以下：

1、肌肉渐进式音乐放松

2、积极音乐引导想象

3、分娩中的积极心理构建

4、音乐体态律动

5、睡眠管理

6、音乐呼吸同步宫缩减痛

7、音乐抚触与按摩

8、低音哼鸣减痛

9、自由体位与音乐曼舞

10、产程中的积极资源强化

音乐减痛分娩也有“禁忌人群”，适合于低危、想尝试阴道分娩和药物镇痛的孕产妇，不适用高危或重症孕产妇。

来源 | 羊城派

责编 | 孙磊

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THE END

人的一生很短，人各有所爱，人各有所求，人各有所志，

人各有各的生活小天地和各有各的生命轨道。

无论为名、为利、为官，还是为事业。

各人都必须付出各自的代价，付出毕生精力。

盡量在舒適的情況下工作。記住，身體的緊張會製造肩痛和精神疲勞。——卡耐基

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