​音乐疗愈心理，上完这场特别的心理沙龙，版专学生这样说

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2023-04-14青年 

青年报·青春上海记者 范彦萍/文、图

艺术能对话心灵，音乐也能疗愈心理。记者今天从版专动漫与电竞系获悉，为了帮助学生们在繁忙的学业之余减压，学院在学校心理健康教育发展中心的指导下，联合上海市第十人民医院音乐治疗联合门诊为学子们度身定制了一系列“艺术对话心灵、音乐疗愈心理”主题沙龙，首批参与的学生体验了最新的音乐疗愈界的“黑科技”。

来自版专游戏艺术设计的孙同学在参加完沙龙后表示，感受整个过程很放松。“上半部分是一起参与到音乐游戏中，下半部分是闭目休息聆听音乐放松。个人很喜欢第二个环节，潺潺的流水声配合脑中的想象，会让自己处在一个很愉悦很轻松很舒适的环境里。”

▎   在音乐中释放情绪，放松身心   

音乐作为艺术的表达形式，能影响体内多种递质、激素，有效缓解消极情绪。为了舒缓学生的身心压力，缓解焦虑，放松心情。

在日前举行的首场主题沙龙上，上海市第十人民医院音乐治疗师滕健、盛子家及助理带领学生们进行了音乐治疗的团辅活动，开展了以乐器为载体进行的互动，在鼓乐声和动感的节奏中，治疗师们充分地调动了学生参与的积极性。现场，学生们主动即兴表演、舞动双手，音乐治疗师们营造了轻松舒适的氛围，指引学生们在舒缓的音乐中放松身体、放空自己。通过音乐与身体的互动，释放身体与心理上的压力，感受音乐的愉悦和身心的放松，在活动接近尾声时，部分学生还进行了HRV心率变异性的相关生理指标检测，基于个体相关的各项数据获得了治疗师个性化的建议。

“这场音乐疗愈心灵活动使我第一次体会到音乐在治疗方面的神奇功效，感受到了通过音乐节奏来释放情绪，以及通过聆听音乐引导想象自己身处大自然来达到放松身心的效果。”该校动漫与电竞系游戏艺术设计专业的王同学表示，唯一遗憾的地方可能就是学校的场地设施有限，希望下期活动也能让大家更有参与感，可以让人更直观的体会到音乐治疗的力量。

该校影视动画（中高贯通）专业的黄同学则告诉记者，以音乐为媒介，引导学生表达内心深处的情感，这种形式很新颖。“我印象比较深的是，活动中既有自我创造音乐，也有被动接受音乐，通过这些方式指引我们放松紧绷的神经，提供一定的调节指引。”

▎   以声疗心，开展心理健康教育   

现场，动漫与电竞系副主任曹一帆介绍了医校联建项目的初衷和此次心理季沙龙活动的意义。上海市第十人民医院康复科主任许纲详细地讲解了音乐治疗的原理、治疗效果及临床应用，强调音乐治疗是发挥音乐的催化剂作用，以音乐为载体，用其元素和形式推动治疗的发生。

动漫与电竞系直属党支部书记赵文蕾表示，此次联建活动是动漫与电竞系探索心理健康教育的新方式，不仅可以增强心理健康教育的吸引力和感染力，而且以乐怡情、以声疗心，以“声音”为纽带，为同学送去心灵的关怀，让他们在音乐的世界里去倾听内心、对话连接、拥抱自然，去遇见更好的自己和更广阔的世界。她表示，希望今后能够与十院保持长期的共建模式，医校携手、资源共享，真真切切地为学生办实事，解决学生在大学生活期间所遇到的身心问题。

版专学生处处长王伟则表示，音乐治疗的方式可以拓宽学校在心理健康教育方面的形式和途径，有助于心理健康教育工作的开展。

青年报·青春上海记者 范彦萍/文、图

编辑:张红叶

来源:青春上海News—24小时青年报

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