如何根据能量表算卡路里

发布时间：2024-12-05 23:10

香蕉的卡路里适中，一根约105卡路里 #生活知识# #饮食生活# #食物热量表#

来源：懂视网责编：小采时间：2022-11-15 14:50:29

如何根据能量表算卡路里

食物的热量计算要查选食物营养成分表，然后需要知道要计算的食物的能量，再换算，接着一般成分表里面会给出每种食物100g所含有的能量和各组组分，最后能量就是里面的热量。

导读食物的热量计算要查选食物营养成分表，然后需要知道要计算的食物的能量，再换算，接着一般成分表里面会给出每种食物100g所含有的能量和各组组分，最后能量就是里面的热量。

现在很多需要减肥的人群都很有必要了解一下自己每天摄入的食物热量，才能更好的达到减肥的效果。下面简单介绍一下热量的计算：

第一步：热量单位一般是焦（J）、千焦（KJ）卡（cal）、千卡（kcal） 1K=4.186J
第二步：食物的热量计算要查选食物营养成分表，知道你要计算的食物的能量，再换算。一般成分表里面会给出每种食物100g所含有的能量和各组组分，能量就是里面的热量。

希望可以帮助到需要的朋友。

声明：本网页内容旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com

本文如未解决您的问题请添加抖音号：51dongshi（抖音搜索懂视），直接咨询即可。

如何根据能量表算卡路里

热门焦点

网址：如何根据能量表算卡路里 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/389101