以下文章来源于周浦康医 ，作者吕丹丹
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冠心病由于药物规范治疗以及冠脉介入手术水平的极大提高，病死率已明显下降，但冠心病患者仍然会反复发病，且常伴有严重的心理负担，活动耐力下降， 严重影响老年人生活质量。以运动为核心的心脏康复已被证实可以提高患者活动耐力 、改善患者的精神状态以及降低病死率等。欧美心脏病学会已将心脏康复列为一级推荐。
不去医院康复中心在家如何进行心脏康复
先在医院进行6分钟步行实验、心肺运动实验CPET制定运动处方，测出最大摄氧量、无氧阈、最大心率、心率储备、代谢当量、自我疲劳度等，计算出合适的运动方式、运动强度、运动频率、运动方式。针对不同的冠心病患者制定不同的居家康复运动方案。
运动处方的内容通常包括：
1、热身运动（ 每次5-10分钟）踏步、慢跑等热身操及静态拉伸为主，放松和拉伸肌肉，提高心血管适应性和关节活动度，为下一步运动训练做准备。
2、有氧运动 （每周3-5次，每次30-60分钟）有氧运动是运动处方的核心，慢跑、快走等为主，并配合坐式八段锦、站式八段锦、太极拳、五禽戏等中医传统康复运动。减缓疾病的进展，并可预防控制高血压、血脂异常、糖尿病、肥胖等冠心病危险因素。
3、抗阻运动 （每周5日，每日2-3次，每次10分钟）增加心脏压力负荷，增强骨骼肌力量和耐力，改善运动耐力，减少老年人跌倒风险。
4、呼吸肌训练（每周5日，每日2-3次，每次10分钟）采用缩唇呼吸训练、腹式呼吸训练、呼吸训练等形式锻炼呼吸肌，改善心肺功能。
5、放松运动（每周3-5次，每次5-10分钟）平衡训练、柔韧性运动可改善老年女性的脊柱活动范围以及提高老年人的四肢柔韧性和协调能力。
希望冠心病患者可以通过居家康复运动改善心肺功能，提高运动耐力，提高生活质量。
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原标题：《冠心病患者如何居家改善心肺功能？》
