如何掌控自己的时间和生活

《情绪管理的艺术：如何掌控自己的情绪》实用且易懂。 #生活技巧# #心理调节技巧# #情绪调节书籍#

内容简介  · · · · · ·

《如何掌控自己的时间和生活》告诉我们：这个世界上根本不存在“没时间”这回事。如果你跟很多人一样，也是因为“太忙”而没时间完成自己的工作的话，那请你一定记住，在这个世界上还有很多人，他们比你更忙，结果却完成了更多的工作。这些人并没有比你拥有更多的时间。他们只是学会了更好地利用自己的时间而已！有效地利用时间是一种人人都可以掌握的技巧，就像驾驶一样，有效利用时间，不是成为时间的奴隶，而是实现自己的人生目标。一切完全取决于是否能够成功管理自己的时间，这就是所有成功的秘诀所在。读《如何掌控自己的时间和生活》，你将换来的是：如何有效地完成自己的工作和学业，帮助你学会区分那些重要和不重要的活动；摆脱毫无成就的生活，停止拖拉，立即行动；更好地在压力下工作，准确及时地完成计划；更好地赚钱，更好地利用时间；为企业获得更多的利润。更为重要的是，《如何掌控自己的时间和生活》...

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《如何掌控自己的时间和生活》告诉我们：这个世界上根本不存在“没时间”这回事。如果你跟很多人一样，也是因为“太忙”而没时间完成自己的工作的话，那请你一定记住，在这个世界上还有很多人，他们比你更忙，结果却完成了更多的工作。这些人并没有比你拥有更多的时间。他们只是学会了更好地利用自己的时间而已！有效地利用时间是一种人人都可以掌握的技巧，就像驾驶一样，有效利用时间，不是成为时间的奴隶，而是实现自己的人生目标。一切完全取决于是否能够成功管理自己的时间，这就是所有成功的秘诀所在。读《如何掌控自己的时间和生活》，你将换来的是：如何有效地完成自己的工作和学业，帮助你学会区分那些重要和不重要的活动；摆脱毫无成就的生活，停止拖拉，立即行动；更好地在压力下工作，准确及时地完成计划；更好地赚钱，更好地利用时间；为企业获得更多的利润。更为重要的是，《如何掌控自己的时间和生活》将教会你如何更加“聪明”地而不是更加“努力”地工作。

如何掌控自己的时间和生活的创作者  · · · · · ·

作者简介  · · · · · ·

阿兰·拉金，Alan Lakein，哈佛大学MBA，美国“时间管理之父”，他率先创立了科学的时间管理方法，后由史蒂芬·柯维（超级畅销书《高效能人士的七个习惯》一书的作者）继承并发扬。本书是时间管理领域最为杰出、最为经典、影响最为持久的作品，其主要内容曾先后在《读者文摘》《纽约》杂志以及《大都会》杂志上刊登。国外重要媒体对《如何掌控自己的时间和生活》及其作者的评价是很高的。“阿兰·拉金拯救了时间。”（《华尔街日报》）“阿兰·拉金的时间管理思想推动了美国社会的发展。”（《纽约杂志》）“阿兰·拉金是即时效率方案的专家，卓越的时间计划者”（《洛杉矶时报》）。

目录  · · · · · ·

第1章 为什么要学会掌控时间
第2章 你将得到的回报：掌控你的生活
什么叫"掌控"
留意时间狂
你自己来决定吧
第3章 人是如何做出决定的
· · · · · · (更多)

原文摘录   · · · · · ·  ( 全部 )

当人们过于沉溺于眼前工作的时候，他们很容易忘记自己真正的目标。这是他们就会把大量时间花在那些并不重要的事情上，反而会把那些真正重要的事情抛到一边。这种行为具有一定的累积性。在工作上投入的时间越多，他们就会感到越疲惫，从而工作的效率就会更低。解决这个问题的答案在于:不要一味追求在工作上投入更多的时间，要注重效率，尽量养成在固定时间内把工作完成的习惯。 (查看原文) —— 引自第73页 你是否经常遇到这样一种情况，明明手头有一件非常重要的任务要去完成，可你却选择去做一些并不重要的程序性工作——因为你做可以非常熟练地完成这些工作，并从中获得极大的满足感，相比之下，你却因为对那些比较重要的工作缺乏信心而一直在刻意回避它。 在第一次从事一项A级活动的时候，你往往不可能做得完美。你会遇到很多新的、未知、不确定的问题。处理这些问题意味着冒险，并且很可能会失败。不仅如此，A级活动可能会让人感觉极其复杂，要耗费大量时间；或者要求你在不同意见者之间进行调和。 考虑到所有这些因素，许多人就会开始有些退缩，想去做那些自己比较熟练的工作。比如说你会等到所有的C级任务完成之后再着手处理A级任务，你会解释说这样可以让你有大段时间来处理重要的工作。 除非把所有的B级和C级活动都完成，否则你是不会开始A级活动的。在很多时候，对你来说，B级和C级活动往往要比A级活动更加重要，而且你会想方设法B级和C级活动跟A级活动联系起来，以此来提高B、C级活动的重要性。 显然，当你可以随心所欲地做自己想做的事情的时候，你会感到一种巨大的满足感。由于手头的工作并不重要，所以你可以一边浪费时间，一边享受“完成工作”的乐趣。 但千万不要跟自己开玩笑：当你最终没有完成一件A级任务的时候，其真正原因并不是因为你没时间，而是因为你把大部分时间用在C级活动上罢了。 (查看原文)

暖朵简风 3赞

2012-05-19 18:40:01 —— 引自第9页

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首先意识到自己是有选择权的，如果觉得自己时间不够，那也是自己选择这种生活方式。基于这样的主人翁意识，去考虑自己想要什么并进行规划，落地执行。不停地将自己从无意识的机械行为和思维中拉出来，思考：此时此刻对我来说最有价值的事情是做什么？这本小书中每一个点都几乎有畅销书做更富有操作性和针对性的讨论。

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0 有用 阿鲍 2023-07-12 11:20:48 浙江

时间管理，其实是管理自己的人生。你想成为什么样的人，你就要挤出更多时间花在那些重要的事情上。 当你明确了自己的人生目标，剩下的就简单了，一是挤出更多的时间，包括利用好碎片时间，把不重要的事情外包出去；二是减少无谓的时间浪费，少刷手机；三是提高做事的效率，改变拖延的毛病。 最最重要的，要记得，我们掌控自己的时间，是为了享受人生和生活。所以，设置一些小目标，完成后就去奖励自己，还是非常有必要的。

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我要写书评

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【蜡翼·笔记】如何节约时间的60个小技巧

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明哥哥的vlog 2006-05-05 12:21:29 金城出版社2005版

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简七君 2013-11-15 17:18:48 金城出版社2005版

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【原创有态度，简单好理解】 这是一本很难读的书。总共234页小小的一本，我本来预计自己可以在2天的上下班路上读完，但事实上我花了5天才艰难地完成。甚至可以说，如果不是要好的朋友强烈推荐，我可能不会逼自己把它看完。 因为它实在太实用太戳中我的痛处，为什么我每天都列...  (展开)

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觉得原书讲述十分繁琐，但是这几句总结还是很不错。

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①在感觉非常紧张繁忙的时候做好规划； ②让自己始终在做某些事情，即使最终未必成功； ③克服自己逃避的欲望，尤其是在处理一件A-1任务的时候； ④始终对自己充满信心，即使有过无数此失败； ⑤每天都向着自己的人生目标前进一步； ⑥克服恐惧心理，无论这种恐惧是真实的还是...  (展开)

yyq 2006-04-22 22:14:29 金城出版社2005版

Control My Time

在这个世界上，我们能控制的事情真是少之又少。还好，我们能控制自己的时间。 阿拉•拉金（Alan Lakein）的《如何掌控自己的时间和生活》（How to Get Control Your Time and Your Life）可以给我们一些有用的建议。 我用一些零散的时间，愉快地阅读完这本书。二百余页的32...  (展开)

晨暮 2008-08-25 23:14:19 金城出版社2005版

获得人生的圆满

美国阿兰•拉金著的《如何掌控自己的时间和生活》是千万本时间管理书籍中的一本，吸引我的是，书的页眉上指出了一系列的名人读书后的成果：“本书已经成功地帮助：A.T.&T.，美洲银行，IBM，Lever兄弟，加利福尼亚标准石油……”，又在封底加上了摘自美国前总统比尔•克林顿...  (展开)

张琪汶 2009-04-09 14:31:41 金城出版社2005版

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现实的悲哀

我花了一个小时来寻找这本书，当我找到的时候却发觉我没时间看。 如何掌控自己的时间和生活---------这才是时间和生活现实的悲哀！  (展开)

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