【减肥禁忌吃的食物大全？】

禁忌十七：忌吃过于冷的食物，对胃部刺激大 #生活知识# #饮食技巧# #饮食禁忌#

减肥禁忌吃的食物大全？

2020-03-23 04:08:54  

减肥禁忌吃的食物大全？

林琳 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲

减肥期间禁忌吃一些辛辣刺激的食物以及高脂肪高热量的食物，这样特别不利于减肥，饮食上一定要以清淡、易消化的食物为主，比如说瓜果蔬菜中的维生素含量也比较丰富，可以多喝一些水，一定不要吃海鲜类的食物，尤其是大肉肥肉等，这些食物都是减肥期间的大忌。

2020-03-24 04:18:53

方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲

减肥的时候，我们要杜绝一切高脂肪、高热量的食物，很多比较美味的食物都是不能吃的，在减肥期间，我们最主要的就是要清淡饮食，营养均衡，日常生活中有很多食物我们需要忌口，所有的零食，所有的油炸食品，高甜的食物，包括很多的甜品，火锅等都是不可以吃的，减肥期间要少吃盐少油的食物。给你的建议是：1减肥期间要杜绝一切禽肉，要吃鱼肉、虾肉、鸡胸肉，而且要清淡饮食。2减肥期间要杜绝一切甜品、冰激凌、蛋糕等。

2020-03-21 12:28:23

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