【减肥禁忌食物有哪些？】

发布时间：2024-12-06 05:04

禁忌七：忌睡前吃太油腻食物，影响睡眠 #生活知识# #饮食技巧# #饮食禁忌#

减肥禁忌食物有哪些？

2020-03-25 15:50:14

减肥禁忌食物有哪些？

武晓莉主任医师整形外科上海交通大学医学院附属第九人民医院三甲

您好，减肥期间避免吃过多的糖分(如：甜品、奶油)、油炸类、油腻、刺激性食物，避免烟、酒、碳酸饮料、膨化食品等，建议每天多注意锻炼，每日营养均衡，多吃蔬菜、水果，多喝水，多吃富含纤维的低热量食物，促进排便，避免便秘，保持良好的睡眠习惯，保持良好心态。

2020-03-26 16:00:13

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

减肥期间禁忌吃一些辛辣刺激的食物以及高脂肪高热量的食物，这样特别不利于减肥，饮食上一定要以清淡、易消化的食物为主，比如说瓜果蔬菜中的维生素含量也比较丰富，可以多喝一些水，一定不要吃海鲜类的食物，尤其是大肉肥肉等，这些食物都是减肥期间的大忌。

2020-03-24 21:45:08

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