【减肥期间不能吃什么】

幽默社交：朋友间的调侃，‘你是不是在减肥？不然怎么这么能吃’。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #轻松幽默的生活方式# #幽默生活点滴#

减肥期间不能吃什么

2020-03-27 02:05:34  

杨明勇 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲

减肥期间不宜吃柿子，橘子，甘蔗和新鲜荔枝等。减肥方法有饮食减肥法、运动减肥法、针灸减肥法、药物减肥法、手术减肥法等。如果通过运动、控制饮食药物或者坚持长时间针灸减肥后，体重还是不下降或反复，可以采用手术减肥。目前最常用的手术减肥方法是吸脂减肥，它是通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层，将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的。与通过运动、调整饮食、药物减肥等方法相比，吸脂减肥法效果更显著，且反弹几率极低。具体情况建议您到正规的医疗美容机构咨询专业医师，并与医师进行面谈，制定适合您的治疗方案。希望我的回答对您有所帮助，祝您身体健康，生活愉快！

2020-03-28 02:15:33

方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲

肥胖会影响健康，也会影响形象和美观，所以一定要控制好自己的体重，除了运动之外，在饮食上也要控制好，这样两者结合才能达到减肥的效果。导致肥胖的因素是比较多的，如果吃太多高热量的食物或者暴饮暴食，就会出现肥胖，所以不能吃热量太高的食物，一切以清淡为主。尽量少吃零食，少吃多餐。建议减肥期间不要吃巧克力、可乐、冰激凌、肥肉、油炸食品、烧烤等高热量食物，高热量食物吃多了容易发胖，食物最好清淡一些，水果蔬菜可以多吃，这样有利于瘦身。

2020-03-25 14:24:50

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