【减肥禁止吃哪些东西】

地铁内禁止大声喧哗和吃东西 #生活常识# #交通出行#

减肥禁止吃哪些东西

2020-04-06 06:14:05  

减肥禁止吃哪些东西

王克明 副主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲

避免食用含胆固醇较高的食物，如动物心脏、肝脏、脑、松花蛋、鱼子、巧克力等；避免食用含高脂食物，如肥肉、油煎油炸食品；避免食用巧克力、甘蔗等高糖食物。切勿食用高脂肪、高热量的食品。在日常生活中，常见的有：油炸类、腌制类、饼干、巧克力类、汽水可乐类、烤肉类等。在饮食上要注意清淡，不要吃油腻、辛辣的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，要养成良好的生活习惯，希望我的回答对你有帮助。

2020-04-07 06:24:04

方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲

瘦身最好不吃大鱼大肉、过于油腻的食物，饮食最好以清淡为主，多吃青菜水果，多喝水，多补充维生素，可以从饮食方面入手，但是也要注意营养搭配合理，不能不吃饭，在日常饮食的基础上，再增加运动量，这样减得更快，但是零食一定不要吃。

2020-04-04 14:11:25

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