小而密低密度脂蛋白偏高的饮食注意事项

发布时间：2024-12-06 08:10

在饮食上搭配瑜伽，注意低脂、高蛋白的饮食，可以加速脂肪消耗。 #生活技巧# #瑜伽减肥#

小而密低密度脂蛋白偏高与动脉粥样硬化疾病、甲状腺功能减退、2型糖尿病、肾病有关，除积极治疗原发疾病外，患者还应结合病因采取合理的饮食调整，具体如下：

1.动脉粥样硬化：患者平日可食用一些低胆固醇、低动物脂肪的食物，如鱼肉、鸡肉、豆制品等。摄入充足的维生素，如白菜、黄瓜、西红柿、冬瓜、苹果、橘子等。避免食用高胆固醇的食物，如动物内脏、蛋黄、骨髓、奶油等，烹饪时注意少油少盐，切勿饮酒。

2.甲状腺功能减退：宜食用牛奶、鸡蛋、瘦肉等补充蛋白质，食用白菜、青菜、黄瓜、苹果、柠檬等水果蔬菜补充维生素，可适量进食一些海带、紫菜、新鲜鱼虾补充碘元素，避免油腻辛辣的食物，如炸鸡、烧烤、辣椒等。

3.2型糖尿病：可食用谷类和薯类来提供热量和膳食纤维，同时需要食用瘦肉、鸡蛋、鱼类、豆类、新鲜水果蔬菜，来提供维生素、蛋白质和无机盐的供给。避免食用高糖高油的食物，如奶油蛋糕、炸鸡、巧克力饼干等。

4.肾病：常见的并发症有高血压、高血脂、蛋白尿、血尿，因此应适当进食瘦肉、鸡蛋等优质蛋白饮食，但不可过量。还可适当进食胡萝卜、西红柿、白菜、橙子、苹果等富含维生素的新鲜水果蔬菜，避免食用高脂肪、高胆固醇、辛辣刺激的食物。