被生活扼住喉咙？六种瞬间解压方法，第五个最奇葩……

喝水是缓解喉咙痛的好方法。 #生活知识# #科技生活# #健康生活技巧# #咳嗽#

电影里面，年轻人失恋、遭遇挫折的时候都是怎么办的呢？

颓废挂的，会选择抽烟、喝酒、打游戏。

精力旺盛的，会通过跑步来释放特殊的神经递质，缓解痛苦。

前段时间，大家都在讨论，当代成年人的发泄方式：

换头像、改签名、朋友圈三天可见。

也是真实且苦涩了。

谁不想直接辞职，开始一场说走就走的旅行呢？

我的钱包：“不，你不想。”

有哪些无害并且省钱的奇葩解压方式呢？

方法一、喝奶茶、吃烤串。

如果说可乐是肥宅快乐水，那奶茶一定是仙女笑笑茶了。

前些天微博有个话题是#浅谈当代人热衷奶茶现象#。

阅读次数达到了2.3亿，3.7万人参与了讨论。

“没有什么是一杯奶茶解决不了的。”

周杰伦手拿珍珠奶茶，点了点头。

上班时可以喝奶茶，下班后可以撸烤串、涮火锅。

就没有一顿烧烤解决不了的问题；

如果有，那就两顿。

适宜人群：不介意肥胖的人。

费用预估：视食量而定。

方法二、看恐怖片。

英国威斯敏斯特大学研究发现，观看一部恐怖片可以消耗200卡路里，相当于一块巧克力所含的热量。［1］

观看恐怖片时，肾上腺素基础代谢率会得到提升。

在视觉的刺激下，我们的身体进入了兴奋状态，可以有效转移注意力。

解压还减肥，比暴食法更值得推荐。

适宜人群：身体健康、无心脑血管疾病者。

费用预估：0元。

方法三、看笑话。

包括但不局限于微博上的搞笑段子、赵本山的小品集锦、央视主持人口误等各类短视频……

哲学家托马斯·霍布斯说过：

“笑这种感情不是别的，只是一种突然的荣耀感，它产生于突然感受到我们自身的某种优越感，这是通过与别人的弱点作对照或是与先前的自我作对照。”

这种冲突和反差感能够给我们带来直接的快乐。

人间不值得，沙雕网友们很值得。

除了网友们，看一些经典的小品、相声、喜剧电影等也可以有效的缓解压力。

毕竟编剧们从底层原理出发，精心设计的桥段，三番四抖，就是为了让我们开心嘛。

适宜人群：不担心长皱纹、笑点低的人。

费用预估：0元。

方法四、剪头发。

“我已剪短我的发，剪断了牵挂，剪一地不被爱的分叉。”

现代人发泄的主流方式，绝对少不了剪头发。

剪头一时爽。

一直剪头一直爽。

解压效果好是好，但是有一定的风险性。

如果遇到不靠谱的Tony老师，出了理发店，我们就会开始怀疑刚刚做决定的自己，脑子是不是进水了。

你可以一次两次剪短，再剪就成山争大哥了。

适宜人群：发量茂盛人群。

费用预估：10-1000元不等。（Tony可能会劝你办卡）

方法五、观察巨大的沉默物体。

豆瓣上有个小组叫“BDO迷恋患者症候群”。

BDO是Big Dumb Object的缩写，是指巨大沉默的物体。

比如巨型建筑、工业奇观、自然天象等。

还有那些科幻小说中常常出现的神秘力量。［2］

BDO迷恋患者，面对这些巨大的沉默物体，有着特殊的情结，会产生时间停滞、甚至窒息的愉悦感。

比如说，小时候，在雷雨天，看着窗外的闪电，我都会非常的快乐。

如果你也是这类人群，在压力大的时候，可以尝试着去看一看所在城市或周边的巨型建筑。

这也是个比较奇葩的解压方式。

适宜人群：BDO迷恋者。

费用预估：视建筑景观门票而定。

方法六、断舍离。

“断舍离”一词来源于山下英子的《断舍离》一书。

在我们日常生活中，清理手机里的照片、整理家中的杂物、删减年度目标清单都属于断舍离。

断舍离能帮助我们解压的原理在于：

“我们到最后就会很清楚地知道在人生中什么是必要的，什么是不必要的，什么是应该做的，什么是不应该做的。”［3］

远离了不应该做的，就不会为之烦恼。

每个人都有着不同的价值观。

清理杂物的过程，就是在了解自己真实想法的基础上，对人生不同的价值进行排序的过程。

昨天papi酱在《我家那闺女》中和焦俊艳的对谈提到了自己对于人生的排序：

她就会根据自己的价值观，对亲密关系进行取舍。

不把精力留给不重要的事情上，而是把精力都用在刀刃上，可以减少许多无谓的困扰。

当你发现亲戚的看法对你并不重要时，你就不再会因为他们而感受到压力了。

在压力大的时候，打开电脑，整理笔记；

打开衣柜，清理许久不穿而又不舍得扔的衣服；

都能够起到解压的作用。

适宜人群：不算很懒的人。

费用预估：-xxxx。（负数是因为能帮我们省钱。）

尤瓦尔赫拉利在《未来简史》中说：

“从生理层面来说，不管是预期还是幸福感，其实都是由我们的生化机制控制的，而不是由经济、社会和政治局势决定的。”［4］

当我们感到压力大的时候，我们可能会选择逃避现实，寻求那些硬核的、获得直接的快乐的方式。

曾经有一个科学实验，科学家把电机连接到几只老鼠的脑部，老鼠只要踩下踏板，就能够产生兴奋的感觉。

老鼠会持续地踩踏板，在饥饿与快乐中死去。

有很多方式可以让我们变成老鼠，通过生化反应忘记压力，变得快乐。

与此同时，我们也失去了存在的意义。

就像那些选择通过麻痹自己来获得生理上的愉悦感的人，永远体会不到辛苦工作回到家后、看到女儿冲自己笑时的幸福。

最根本的解压，不是逃避，而是直面问题。

适当的压力，也让我们的快乐弥足珍贵。

今日互动：你还有哪些奇葩的解压方式？

参考资料：

［1］英国《每日电讯报》

［2］豆瓣小组“BDO迷恋患者症候群 ”

［3］近藤麻理惠《怦然心动的人生整理魔法》

［4］尤瓦尔赫拉利《未来简史》

- END -

责任编辑：

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