应对方式（一）

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（一）应对与应对方式

在心理学中，应对（coping）是指个体在处理来自身体内外部、超过自身资源的生活事件时，所做出的认知和行为上的努力，而应对方式（coping style）是指人们在面对应激事件时的反应方式，心理学研究表明，在应激事件与健康之间，应对方式起着重要的中介作用。

早在1980年，Folkman和Lazarus就编制了可以测量人们应对方式的量表（Ways of Coping，简称WOC），把人们的应对方式分为8种类型：面对confrontive、远离distancing、自我控制self controlling、寻求支持seeking social support、接受责任accepting responsbility、逃避escape-avoidance、有计划解决planful problem solving以及积极回应positive reappraisal。

这8种应对方式又可以分为两大类：关注应对和情绪应对，前者指直接解决事件或改变情境的应付活动，后者指解决自身情绪反应的应付活动。

Folkman和Lazarus等人是从情境特异性来看待应对方式的，在他们看来，个体面对应激事件时的应对方式，和情境紧密联系在一起。与上述观点不同，Carver等人则从应对方式的稳定性出发，认为个体存在着稳定的应对方式。基于这样的理念，他们编制应付风格问卷包括积极应付、计划、否认、情绪专注与宣泄等14个维度。

我国的学者也很关心应对方式的测量问题，梁宝勇、施承孙等人都编制过应对方式的测量问卷，其中施承孙等人编制的问卷共有50个项目，这些题目从4个方面衡量人们的应对方式，这四个因素被命名为：

针对问题的积极应对（16个题目）、否认与心理解脱（12个题目）、情感求助与宣泄（12个题目）以及回避问题和转移注意（10个题目）。

（二）性别与应对方式

心理学研究表明，男性与女性在面对应激事件时的应对方式不同。Walter Cannon在研究动物行为的时候发现，动物在面对压力情境的时候经常采用两种方式：一种叫做“接受挑战”---在压力面前与压力源做斗争；另一种方式叫做“逃跑反应”---在压力面前采取逃避的行为。很多年以来，这两种方式被用来衡量哺乳动物在压力面前的反应。

Shelley Taylor等（2000）通过研究老鼠在面对压力时的反应，发现雄性老鼠和雌性老鼠在面对压力事件时的反应有所不同。Taylor发现，接受挑战或者逃跑反应这两种方式对雄性来说也许是合适的，而对雌性动物来说并不是这样，因为雌性需要照顾孩子，而采取接受挑战或者逃避的方式，对怀孕或者即将生产的动物来说，并不是最好的选择，因为它们缺乏足够的力量，即使要逃跑也是很困难的。所以Taylor认为，在雌性动物中发展出了一种对待压力的不同应对方式---“趋向和表现友好的反应”。

表现在人类身上，Taylor指出：妇女们不采取争斗或逃跑的应对方式，因为她们肩负着抚养孩子的责任。在面对压力时，她们需要做好保护自己以及保护孩子的准备。通过趋向和表现友好的方式，她们能够创建一个社会关系网，从而使自己和孩子远离危险，这对母亲和孩子都大有益处。表现友好包括与其他种类的成员建立起亲密的关系，一个有着紧密联系的群体能够互相交换资源。就像在人际关系里看到的那样，女性比男性更可能发展出亲密的友谊关系，更容易与他人合作以及将注意力集中到社会关系上。

另外，“趋向和表现友好的反应”也可能会有生物学上的意义，就像接受挑战或者逃跑反应只在男性中存在一样。Ennis、Taylor等人发现：女性在压力下会分泌更多的激素，激素能使人镇定并且促进与他人的联系。然而也有人反对这种生物学的解释，Collins和Miller（1994）就认为，女性倾向于寻求社会支持，可能是由于女性和男性社会化的方式不同所造成的。有证据表明，在压力情境下，女性由于求助他人以及讨论她们的问题而比男性得到更多的酬赏。

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