宫廷舞、热身体操……艺术减压成为白领放松身心新选择

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转自：上观新闻

工作压力、家庭责任、社会期望……面对现代生活带来的快节奏、焦虑、压力等问题，如何提升应对能力及时舒缓、维持身心平衡、减轻负面情绪越来越受到大家的关注。近日，在汇聚了三家世界排名前十的当代国际画廊的上海虎丘贰柒里，外滩街道红十字会的志愿者为白领们开启了一次艺术减压之旅。

结构式体操放松拉伸，让身体在舒展中释放压力；在宫廷舞欢快的节奏下排练，感受快乐与放松；走进当代画廊感受大师作品的艺术气息，让心灵得到深度疗愈……活动通过压力测试、热身体操、舞蹈排练、吐纳放松等不同的艺术疗愈方式带领现场白领体验了一种创新的心理治疗方法，从而减轻生活中的压力，改善心理健康。

据悉，本次艺术减压活动是“博爱外滩心灵守护者”志愿服务项目之一。该项目由外滩街道红十字会组织，以黄浦区红十字心理救援队心理医生、心理咨询师等为骨干，以人道文化传播为抓手，以守护心灵健康为己任，为广大群众提供心理健康辅导，并通过心理救援服务、心理危机干预、心理健康知识的普及等，为儿童、家长、企业和有特殊心理服务需求的团体提供公益服务。

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