守护健康：避免食品添加剂，选择天然食物

发布时间：2024-12-07 03:27

尽量选择无添加或少添加的天然食品，保护身体健康 #生活常识# #生活安全# #食品添加剂#

在我们的日常生活中，食品添加剂无处不在，它们隐藏在各种加工食品中，如防腐剂、甜味剂、糖醇、增稠剂和人工色素等。然而，这些非天然物质可能对我们的健康产生负面影响。

防腐剂，如山梨酸、二氧化硫、亚硝酸盐、苯甲酸等，虽然可以杀死食物中的细菌，但也可能杀死肠道中有益细菌，甚至改变我们的DNA。

甜味剂，如安赛蜜、三氯蔗糖、糖精甚至甜叶菊，会在肠道中分解，改变微生物组，对葡萄糖代谢产生负面影响。

糖醇，如山梨糖醇、麦芽糖醇、木糖醇、赤藓糖醇，不易消化，会导致通便作用，直接影响肠道。其中一些，如麦芽糖醇甚至可以杀死一只成年狗。

增稠剂，如角叉菜胶、瓜尔豆胶、甲基纤维素和大豆多糖，会导致溃疡，导致过敏并阻止营养吸收。

人工色素，虽然在欧盟被禁止，但在其他地方仍在使用。它们会再次改变微生物组，并与癌症和多动症、偏头痛、焦虑症等的原因有关。

所有这些都在加工食品中，其中还含有增味剂、酸化剂和保湿剂。这就是为什么完整和未加工的食物应该始终是你的第一选择，以及为什么自己做饭很重要。

如果你感到疲劳、焦虑、抑郁，这可能是因为吃的食物。如果你购买加工过的东西，请查看配料表。寻找使用优质原料的天然品牌。坚持你可以在你的花园里种的食物，你的祖父母吃的食物都不是从工厂里加工出来的。

好的食物意味着好的心情。让我们从今天开始，选择更健康的食物，远离食品添加剂，让我们的生活更加健康，身心灵更加愉快。#盐探花#古法水盐#水盐坊

盐探花祝您健康。

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