孕期每月需要补充什么

发布时间：2024-12-07 06:49

在孕晚期，可能需要补充铁质和钙质的补充剂。 #生活知识# #饮食技巧# #孕妇营养#

陈素玉主任医师

妇产科安徽省立医院

孕期每月应补充营养物质，具体如下：

1. 叶酸：怀孕前三个月建议及时补充叶酸，以预防胎儿神经管发育畸形。

2. 微量元素：包括锌、钙、铁等，随着胎儿逐渐增长，孕妇需要营养物质也会逐渐增多，建议及时补充微量元素，促进胎儿生长发育。

3. DHA：怀孕七个月是胎儿大脑和视网膜发育的重要阶段，建议及时补充DHA，有助于促进胎儿大脑和视网膜发育。

4. 碳水化合物：孕晚期，胎儿生长发育比较快，需要更多能量，建议适当摄入碳水化合物，比如大米、面粉、粗粮等。不过有糖尿病的孕妇需注意控制主食摄入量。

5. 膳食纤维：孕妇逐渐增重，肠道压力增大，加上活动量减少，肠道蠕动减慢，容易出现便秘，建议摄入含丰富膳食纤维的食物，比如燕麦片、香蕉等，有助于预防便秘。

总之，在孕期每月需要加强营养补充，但具体应根据孕妇个体情况来确定。建议咨询医生并进行针对性补充。

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