4大生活健康小贴士 让你的生活赶跑疾病
一、生活健康小贴士
1、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
2、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
3、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
4、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
5、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
6、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
7、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
8、不抽烟.拒吸二手烟
9、适量饮酒,不拚酒，不醉酒
10、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
11、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
12、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
13、视线模糊和绿色蔬菜:眼睛只要睁着，就随时有被感染的可能。绿色蔬菜可以补充足够的抗氧化素，因此可以不可以保护眼睛的健康，让眼睛免受外界的侵害。所以不妨在每日的饭桌上多一点绿色蔬菜，例如芹菜、黄瓜等等都对健康大有益处。
14.不暴饮暴食。
二、电脑防辐射健康小贴士
1、每天清洁电脑屏幕
大家在每天使用电脑之前，要先擦拭电脑的屏幕上的尘土，这样可以有效的去掉电脑屏幕上的的微尘。
因为那些屏幕上附着的微小颗粒会加大辐射量。
2、电脑桌前养一瓶水养植物
在电脑桌前养一瓶水养植物，富贵竹或绿萝都可以，不仅可以吸收辐射，绿绿的叶片还有缓解视疲劳的功效。
3、脚底踩两个高尔夫球
经常用电脑的朋友，在工作时，脚底可以踩个高尔夫球，这样也可以有效的防辐射。
这样不仅能防止你翘二郎腿等不良坐姿，还能帮你随时活动双腿，防止下肢水肿，更能刺激脚底的穴位，有益于全身减肥。
三、驱蚊健康小贴士
1、在房间里放上几盒开盖的风油精、清凉油，或在墙上涂点薄荷。
3、在房间内可以碾碎的樟脑丸撒在墙角可以有效防蚊。2、在身上或枕头上洒些香水。
4、在室内的花盆里栽一两株西红柿，西红柿枝叶发出的气味会把蚊子赶走。
四、晕车健康小贴士
1、橘皮
搭车前的一个小时，将奇怪橘皮概况朝外，向内对车，然后瞄准两鼻孔，用两手指挤压，皮重便会放射出带有芬芳味的油雾，这类油雾能够按捺晕车恶心的症状。
2、姜
将鲜姜片装在小塑料袋内，搭车的时候随时放在鼻孔上面闻，使其辛辣味吸入鼻中。姜能够防备晕车，由于它能够吸取胃酸，制止恶心。
3、食醋
在搭车前的5-10分钟，饮一杯加了几滴食醋的温开水，如许在途中也不会晕车
责任编辑：
网址：4大生活健康小贴士 让你的生活赶跑疾病 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/40534
相关内容
100个实用养生小贴士,让你远离疾病,健康长寿生活中的健康小贴士，让你轻松享受健康生活
9个健康生活小贴士
健康养生的小贴士:让生活更美好
健康生活小贴士有哪些
健康小贴士，让你活力...
老年人健康生活小贴士
日常生活小贴士 让你远离各种疾病
生活小妙招，让你远离疾病更健康
送给你们20个给力的健康生活小贴士
