健康生活的八项建议

发布时间：2024-11-11 23:43

　　健康教育是乡村全科执业助理医师考试中可能会涉及到的考点，为帮助参加2017年乡村全科执业助理医师考试的考生更好的复习，中公医考网特整理“康生活的八项建议”一文，供大家参考：

　　1.信念：相信科学的指导，建立信心，保持人生的乐观平和的心态。

　　2.营养：生活中饮食营养要均衡，不但要吃多种谷物和粗粮，还要适量吃新鲜水果和蔬菜，注意少油、低盐、无糖，控制主食量。

　　3.水分：每天要喝足够而清洁的水，利用冷热水来调节身体的不适。

　　4.空气：健康生活要特别注意多出去走走，多到大自然中呼吸新鲜空气。

　　5.休息：生活中要劳逸结合，保持良好的休息习惯和有规律的睡眠。

　　6.锻炼：坚持安全适量的有氧运动，每天至少走路2～3公里。

　　7.阳光：多在户外运动，接受自然阳光的照射，当然要防止暴晒。

　　8.节制：节制欲望和不良嗜好。(如不吸烟，不喝酒，这一点恐怕很多人难以做到。)

　　“健康生活的八项建议”一文由中公医考网小编编辑整理，希望对参加2017年乡村全科执业助理医师考试的考生有所帮助!

更多乡村全科执业助理医师考试备考指导资料，请点击查看国家医学考试网>>

网址：健康生活的八项建议 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/40577