《生活中的情绪心理学：来自内心深处的福流》电子书在线阅读

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【格式引文】彭凯平著。清华大学出版社.2024:5. 得到电子书：https://d.dedao.cn/Fduln6PlroIeFtNY 本书从情绪心理学在生活中最重要的应用 —— 情绪管理的角度，结合我多年的学习和研究，探讨如何将 “情绪陷阱” 转化为 “情绪优势”，把自己的 “情绪负债” 变成 “情绪资产”，从而在与情绪的良好对话与徜徉中活出幸福人生，实现生命意义。在阅读本书之前，我建议大家先和我做一个小小的游戏。现在，请您排除其他的杂念，集中精神回想一下，您在过去一年中有多少次后悔不该一时冲动呢？然后，用笔在本子上记下来。例如：“因一时冲动而朝孩子怒吼，把孩子吓得号啕大哭”“因为一时怄气，对家人或朋友恶语相向”“和别人因为一件小事争执得面红耳赤”“看直播时因为一件东西‘点菜’被人抢了而气得肝儿疼”“因为工作上的不同意见与同事发生激烈的口角”“心情不爽时正好领导批评了几句没忍住回怼”“拿东西不小心掉地上摔烂而颓丧不已”，等等。现在回想起来，这些不过是生活与工作中的琐事、小事，却在当时成为了火山爆发一样的大事，是不是觉得很不值得？

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