教你几道闪电般的快手创意餐，超级省时易上手！

家庭聚餐必备的几道快手菜 #生活乐趣# #美食#

熙熙攘攘的街道

行色匆匆的精英、白领

总有人在身边说

在人来人往的大都市

就算不赶时间都会被后面的人推着变得匆忙

当下的生活节奏，讲究“效率”

也就是一个“快”字

注重效率让人变得忙碌

做事快、说话快、走路快，就连吃饭都要比别人快

忙的时候，不经筛选随意点了外卖

买一份劣质油炸出来的猪排

然后匆匆吃下

就算解决了一顿，简单应付自己的胃

只为"求饱"

美食君想说

快节奏的生活方式

并不代表要舍弃健康饮食

教你几道闪电般的快手创意餐，超级省时易上手

让你在快节奏的生活中

也能享受安全健康的饮食与惬意

｛鸡蛋西红柿“三明治”｝

材料：

鸡蛋2个、西红柿两片、胡椒粉适量

做法：

1. 锅内热少许油，打入一个鸡蛋，小火煎至底部蛋白微微凝固；

2. 放上切好的西红柿两片，再打入另一个鸡蛋；

3. 整体煎制成型后，翻过来再煎一会儿，撒上胡椒粉即可。

吃货小贴士：

全程用小火，胡椒粉可以在煎第一个蛋或放上西红柿片时就稍微撒一些。

煎蛋小妙招，往期有推送过哦~

配上香煎培根，那就是绝搭！

｛奶香海苔饭｝

材料：

三角饭团（三文鱼馅）1个、牛奶20ml、芝士片1片、海苔碎、熟黑芝麻

做法：

1. 三角饭团去掉海苔，用勺子碾碎；

2. 倒入牛奶，盖上芝士片，放入微波炉高火加热3分钟后取出；

3. 撒上海苔碎、熟黑芝麻，开吃~

吃货小贴士：

三角饭团也可以用蛋黄粽 or 白棕 or 剩米饭代替哦~

｛午餐肉&蛋免捏饭团｝

材料：

午餐肉1片、鸡蛋1个、海苔1片、寿司饭1/4杯、牛油果1/4个、盐少许、黑胡椒少许、芝麻菜适量

做法：

1. 午餐肉改刀，用平底锅煎熟，鸡蛋煎熟；

2. 将海苔铺在保鲜膜上，先放一半的米饭，撒一些盐；

3.再依次放上煎好的午餐肉、鸡蛋、牛油果片、芝麻菜和剩余的米饭；

4. 将海苔的四个角分别向中间折，用保鲜膜收紧，静置5分钟，再用刀切成两半即可。

吃货小贴士：

午餐肉也可以用 火腿 代替哦~

掌握一些高颜值的快手餐做法

让自己制作美食，也可以方便快捷

更关键的是

自己选材制作，食品安全方面更加让自己放心

不用担心劣质食材、地沟油的祸害

使自己在快节奏的生活方式下

一样享受的到安全放心、营养健康的饮食

其实

快节奏的生活并不仅仅需要

操作简单省时、食材安全放心的健康饮食

还需要舒缓解压的娱乐消遣：电影、旅游、音乐会

便捷的交通出行：公交、地铁、出租车

更需要的是一种快捷、安全的支付方式

中国银联就推出了这样一款支付方式

银 联 云 闪 付

什么是银联云闪付？

一张图告诉你

▽

银联云闪付支持

智能手机、可穿戴设备以及银联IC卡支付

银联云闪付旗下的产品

既能在有“银联云闪付” 标识的pos终端支付

也能支持移动互联网线上支付

近日

中国银联还对银联云闪付做出了升级

联合40多家商业银行

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持卡人通过下载银联钱包APP，或通过近60款各家银行APP、手机京东、京东金融、美团APP，绑定62开头的银联卡就可以扫一扫参与活动享受优惠。除此之外，使用智能手机Pay（Apple Pay、Samsung Pay、Huawei Pay、MI Pay、HCE云支付），以及银联IC卡和可穿戴产品，也都可以享受优惠哦！

方便快捷的同时

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都能让我们享受更快捷安全的支付方式

给我们带来更大的优惠力度

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责任编辑：

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