“平衡自我喜悦人生——压力应对与情绪管理”主题班会圆满举行

发布时间：2024-12-08 05:07

情绪智力与压力管理：学会管理压力，保持心理平衡。 #生活技巧# #自我提升技巧# #情绪智力开发#

2021年12月26日下午，服装与服饰设计2019级303班全体同学在基础教学楼A302教室进行了一场别开生面的主题班会。本次主题班会经2019级303班班主任姚云鹤老师与兼职班主任、四川大学心理健康教育中心主任王英梅副教授前期充分调研，针对同学们进入大三年级以来学业规划、深造计划等面临的困惑及心理压力问题进行充分讨论与沟通，决定开展题为“平衡自我、喜悦人生——压力应对与情绪管理”的主题班会活动。

本次班会活动中，首先由姚云鹤老师介绍了活动的缘由、主题，分析了同学们2022年面临的学业任务与深造准备工作。其次，由王英梅老师展开主题讲座。王老师向同学们阐述了压力与身心之间的关系、不同压力类型等心理学知识，并着重分析了大学三、四年级学生面临的多种压力与应对方法。讲座结束后，同学们就自身遇到的情绪管理、习惯养成等方面的困惑向王老师请教减压方法，王老师一一进行了针对性分析与解答。在讲座过程中，王老师深入浅出的讲解与详尽的案例分析赢得了同学们的阵阵掌声。

在同学们的踊跃参与和积极互动中，本次活动取得了圆满成功，也希望本次主题班会为大三的同学们带来更多的心灵滋养与正能量，并能在后续学习与生活中保持愉悦的心情与健康的体魄，积极、乐观的面对生活中每一天。