逛吃逛吃秘籍，你值得拥有

发布时间：2024-12-08 06:34

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请注意查收！

马上就要到农历新年了，中国人过年，全家团圆，阖家欢乐，自然少不了吃喝玩乐。还有各种聚会、酒席、走亲戚...假期完全安排不过来，各种好吃的、好喝的下肚，可以预见肠胃负担也将加重不少，加上熬夜守岁，不规律的作息和饮食，春节过后可能就不只“每逢佳节胖三斤”了哦！

春节=狂吃海喝+疯狂轰趴+熬夜刷机？

今年，金百泽陪您一起健康过节~

荤素搭配，营养均衡

和“油腻”Say Noooo

春节期间，饭菜品种丰富，菜肴丰盛，顿顿离不了鱼肉荤腥。禁不起诱惑，饮食常失去节制，使胃肠负担加重，从而出现腹胀、食滞、消化不良等现象。因此注意调整自己的饮食，避免暴饮暴食，减少脂肪的堆积。鱼肉虽好，但也要注意荤素搭配，新鲜蔬菜是一种碱性食物，不仅含有丰富的纤维素，可解油腻，维持胃肠正常蠕动，预防便秘，还能中和体内多余的酸性物质，维持人体新陈代谢的需要。

水果必不可少

节日饮食杂乱，更容易使人上火、便秘，多吃些水果，既可以起到很好的清热、解毒、润肠功效，还能调节改善人体的代谢机能，预防各种疾病，增进身体健康。多摄入维C水果，让自己身体轻轻的，皮肤美美的。

适量饮酒，平安出行

节日期间团圆庆祝或好友聚会时，避免不了以酒助兴，但过量的酒精会造成肝脏、大脑、神经系统和消化系统等损伤，同时，饮酒的社会危害也非常突出，饮酒应限量，节假日饮酒更应该遵循这一原则。另外千万千万要牢记不在酒后驾车！对自己和他人的生命安全负责！

规律作息，适度狂欢

很多人将春节作为放纵自己的“狂欢节”，规划了各种通宵活动，如朋友聚会唱歌、泡吧、追电视剧等等，其实这种熬夜十分损害人体健康。适度狂欢，档期不要太满哦，避免过度激动和劳累，避免节后假日综合症找上你哦。

健康生活，快乐过年，让我们一起做最棒的、不做最胖的！在此金百泽预祝大家新年快乐！！！

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