这份科学又接地气的低碳生活指南，请查收！

发布时间：2024-12-08 07:01

《节能生活：低碳生活指南》：教你如何过上环保又健康的生活 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #环保健康生活#

（来源：共青团文昌市委）

共青团文昌市委

走进我们聆听青年之声

有没有发现

“低碳“、“绿色”这些元素

在生活中出现的频率越来越高了

咖啡店的吸管变成了纸吸管

垃圾要做好分类

家家都有几个环保袋

国家带头提倡光盘。

然而，

这些行为方式的改变，

它们带来的环保收益到底有多大？

小编翻阅大篇论文

从碳减排的角度用数据说话

为你量身定制一份

最容易上手的低碳生活指南

在此也许你会有一些意外发现

可能会发现一些原以为的“环保行为”

并没有那么环保

而一些不起眼的行为

却大有减排收益

让我们一起理性低碳生活

不做“想当然”的环保~

如果你还没做过这组测试

在看文章之前先来测一下

做一组碳排放选择题

看你能答对多少

衣

亚麻面料和羊毛织物分别是是碳排最低和最高的面料之一，棉、丝介于中间；化纤材质的碳排有高有低，具体碳排会根据制造、产地的不同而有差异；浅色衣物比深色衣物碳排更低；

除此之外，按需购买并延长衣物的使用寿命，是最简单的减排方式。

因原材料种植以及供应链的差异，各个面料材质的碳排放具体数值会有不同。亚麻是碳排放因子最低的一类纺织面料，因为亚麻在种植、纺线、织布的碳排都很低。羊毛（或其他反刍动物的皮毛材质）的碳排放因子最高，因为牲畜的饲养过程会排放大量温室气体（主要为甲烷）。 1

浅色衣物有更低碳排放因子，因其染色流程相比深色衣物更少。最有效的减排方式，还是按需购买，并尽量延长衣物的使用寿命。羊毛虽然碳排放因子很高，但是如果可以穿着多年，就比不耐穿的其他材质要更加低碳。买的多不如买的精。

食

满足健康需要及饮食习惯的前提下，多选择食用蔬菜和猪肉、鸡肉、鱼肉；多购买本地生产的应季食材，以及有机种植食材；尽量减少餐厅打包和外卖的塑料包装；选购饮品时，可反复回收灌装的玻璃瓶装饮品是一个低碳选择；

小建议：每周1-2顿素食餐；减少网络购菜和外卖；按量购买和点菜，不浪费食物；饭菜光盘比打包剩菜更环保。

牛、羊都是反刍动物，其肠胃中的细菌在分解食物的过程中就会产生大量的甲烷气体，通过打嗝的方式排放出来。因此牛羊肉的碳排放因子最高，是猪肉、鸡肉的4倍多。菜籽油的碳排放高于花生油和大豆油。鸡肉的碳排高于鸡蛋和牛奶。 2

在满足营养均衡的条件下，减少牛羊肉的消费和食用，是一个有效的减排方法。

当地种植和销售的食材、应季的食材、采用有机种植的食材，都具有更低的碳排量，因为种植中使用了更少的能源消耗，运输距离也相对更短。每份外卖，从食物准备、打包、到递送成功，塑料餐盒产生的碳排最高（占40%），可达运输环节碳排的3倍左右。 3 因此，无论是打开手机下单一份外卖，还是在餐厅打包剩饭剩菜，或者去便利店购买塑料包装的便当，只要产生了塑料餐盒和餐具的消费，这就是一个高碳排的行为。选购饮品时，同样容量的玻璃瓶、易拉罐和塑料瓶相比，不重复使用的情况下，塑料瓶碳排量最低。但是如果可以实现反复罐装，玻璃瓶使用三次以上，就可以实现比塑料瓶更低的碳排放。 4

住

选购家装时，购买天然木材、竹材可以降低碳排，竹制品的减排能力更高；棉布袋要能替代100个以上的塑料袋才是真正的环保；

小建议：优先购买竹制品；管理好家中的购物袋，不论哪种袋子都尽量重复多次利用，消耗袋子的数量上少少益善。

竹子生长过程会吸收二氧化碳，制造成竹制品（地板、家具等）会把吸收的这部分二氧化碳封存在里面。此外，相比木材，竹子生长速度更快，固碳量更高，其年固碳量是杉木的约1.5倍。竹制家具的使用时长可达20年，是一类很好的可以实现 “碳中和”，甚至“负碳排” 的用品。 5 不同的购物袋中，单个塑料袋的碳排是最低的，纸袋是它的3-6倍，而帆布袋要100多倍。如果使用帆布袋，需满足替代至少100个以上的塑料袋才可以算是真正的环保。 6 所以日常生活中，要减少任何购物袋的消费，尽量增加袋子的使用次数，才可以真正实现碳减排。

分类

如果利用厨余垃圾制造沼气发电，来替代化石燃料发电，分类回收每公斤厨余垃圾可实现同等重量（一公斤）的碳减排（由甲烷气体发电量折算出替代燃煤导致的二氧化碳减排当量）。 7 每回收一公斤的铝制易拉罐（约45个半）就可以实现减少碳排放8公斤，等同于一棵榆树一年吸收的固碳量。 8 其他品类的废弃物进行回收，也都可以产生不同程度的减排效益。认真做垃圾分类回收，我们和树木一起努力碳中和！

认真对待垃圾分类回收，

比你想的还要更低碳

低碳生活指南精华版

购买之前，先做一道碳排放选择题；

购买之后，尽量延长物品的寿命。

不浪费是最大美德；除了选择更低碳的原材料，延长衣物的使用寿命是最简单的减排方式；无论何种材质包装，能重复多次利用才是真环保；减少会产生大量一次性包装物的网络购菜和外卖；按需点餐饭菜光盘，比打包剩菜低碳得多；做好垃圾分类回收，减排收益相当可观。

来源：北京有机农夫市集

责任编辑：

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