冥想和瑜伽，到底什么...

将冥想和瑜伽结合起来 #生活技巧# #瑜伽冥想#

冥想和瑜伽，到底什么是冥想呢？瑜伽又如何是动中的冥想/动禅呢？

​这是学霸猫在这个当下，对冥想练习和写作多年后，再回头来看，对冥想的理解。
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​冥想，意味着进入一种意识状态。在非冥想状态中，我们活在感官的有限性里，由感官所产生的时间、身体和环境，这些具体事物带来的制约和压力。
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​而冥想状态，则意味着我们能够通过内在的调整和练习，超越这些制约，活出无拘无束的，毫无制约的意识状态。
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​瑜伽的练习，作为动态的冥想，其体式，就是让我们触碰到自己身体的限制和制约。在每一次触碰到身体限制和制约时，进入它，消融它，便是冥想的开始。

触碰到限制和制约，通常，会引发抵触和消极的负面情绪。习惯了制约，人就会活在一种悲观与抗拒的态度之中。

而冥想者，在触碰到限制与制约时，只是了悟，这一切都只是感官所产生的错觉。怀抱深彻的平静，将一切限制与情绪的错觉，消融于无限中。意识，自然扩展，自由。生命，也就自然清透，平静。
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​namaste. peace of i.
​向内在的无限自性和光明，致敬。

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