电视剧《凡人歌》观后感：没有一个中年人的生活是容易的，我们都在演自己的人生

每个人都是自己生活的导演，演绎出独一无二的人生剧本。 #生活知识# #生活哲学# #人生观#

你我皆凡人，生在人世间，终日奔波苦，一刻不得闲…第一次听凡人歌是五月天和萧敬腾版本的，后来才知道原唱是李宗盛，以前更喜欢五月天和萧敬腾版本，因为节奏感更强，现在觉得李宗盛版本的更加凡人。

《凡人歌》演员表与剧情

最近追完了电视剧《凡人歌》，剧中那些看似平凡的角色，却意外地让我看到了自己，也看到了现代都市人真实的生活状态。剧中人物的经历和选择我相信一定戳中了许多人内心深处的焦虑和迷茫，也引发了我对职场、家庭、现实生活、个人价值等方面的一些思考。

带着对生活的思考写下这篇《凡人歌》观后感，希望能与同样被这部剧打动的观众产生共鸣。这部改编自纪静蓉小说《我不是废柴》的电视剧，以其真实的剧情和深刻的主题引发热议。

《凡人歌》演员表中，殷桃饰演的沈琳、王骁饰演的那伟是剧中的重要角色，他们的表演让人印象深刻。殷桃在剧中的穿搭也获得了众多关注，其中职场装扮和生活穿搭都展现了都市女性的不同面貌。除此之外，章若楠、秦俊杰、张哲华、陈昊宇等演员的精彩演绎也为剧集增色不少。

这部剧以一种平视的角度，真实地展现了当代都市生活中不同年龄段人群的酸甜苦辣，以及他们在面对职场压力、家庭变故和个人追求时的困惑与挣扎，尤其是对中年危机的刻画，更是让人感触颇深。真是应了那句老话——初闻不知曲中意，再听已是曲中人啊！

在看剧过程中，也看到各种弹幕，有人骂那伟、骂沈磊、骂谢美兰、骂李晓悦，甚至有骂小孩太吵的，我想都是没到某个阶段，当这些人成为曲中人时，我想他们自然有不一样的看法。

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中年危机：无法逃避的现实，当我们不再年轻

《凡人歌》以三对主角的人生故事，交织出都市生活中不同阶段的“凡人之歌”。剧中的那伟和沈琳夫妇原本过着令人羡慕的中产生活，但随着那伟的失业，他们的生活瞬间跌入谷底。

那伟原本是公司元老级的副总，即将迎来事业巅峰，却因公司创始人出家、公司架构调整而被无情裁员，千万期权也化为了泡影。一夜之间，他们从衣食无忧的中产阶层跌落到为生活奔波的普通人。

那伟的遭遇，是很多中年人在职场上面临的真实写照。他们曾经满怀梦想，努力奋斗，以为只要付出就会有回报。他的遭遇验证了职场中“被圈养”的风险，一旦离开平台，便会失去竞争力。这也让我想起了之前随处可见的裁员新闻，尤其是那些在大厂工作多年的程序员，一旦过了 35 岁，就面临着被裁员的风险，即使拥有高学历和丰富的经验，在职场上也难免感到焦虑和迷茫。

沈琳为了缓解家庭经济压力，不得不放下“全职太太”的身份重返职场，却遭遇了种种困境。五年的全职生活让她在求职路上处处碰壁，从面试时的年龄歧视，到工作中的不适应和人际关系的挑战，到无奈之下选择做月嫂，再到最后发现机会选择摆摊卖卤味，沈琳的经历也反映了现在中年女性在职场上所面临的重重压力。

好在她在做卤味上有一手，找到并发挥了自己的核心竞争力，能做出美味优质的卤货产品。在最后拿回了那 80 万欠款，最终才能扭转局面。这是电视剧中的剧情，需要正能量，主角们必须在逆境中展现出他们的坚韧、乐观和对未来的希望，然而现实生活中，很多普通人往往很难轻易翻身。

所以，我们该如何保持持续的竞争力，才能不被时代抛弃？

焦虑与内卷：时代洪流下的挣扎，卷不动也躺不平

剧中最年轻的一对情侣，那隽和李晓悦，则代表了当代年轻人的两种不同生活态度。那隽是互联网安全部门的一个小组长，名校毕业的程序员，年入百万，典型的“卷王”。为了追求事业成功，不惜牺牲健康和个人生活。他对未来充满焦虑，害怕被淘汰，他拼命工作，对自己做了各种详尽的规划，这让我仿佛看了之前的自己。这种焦虑甚至让他患上了恐慌症。但这种无休止的内卷，真的能带来幸福吗？

在那隽半夜接到业务告警电话时发现自己短暂失聪时的第一反应不是去医院而是选择伪装去公司路上发生车祸真的让人为打工人感到心酸，身体不行却强撑上班，这些其实挺真实的，那不就是阳了还在发烧依然坚持去公司上班的你吗，我们担心的是公司离开我们就无法正常运转吗？其实我们真正担心的是自己不在工位时那未知的不确定性。

而李晓悦则更加注重享受当下，更加洒脱，追求自由和快乐，不愿被工作和社会压力所束缚。李晓悦的人生态度也刚好是当下自己的写照，前后两种态度看起来挺矛盾的，但有何尝不是“迫于生计”呢？这两种截然不同的生活观念，最终也导致了他们的分手。李晓悦的随性，代表了另一种生活方式。她或许没有远大的目标和雄心壮志，但她活得自在快乐，这又何尝不是一种幸福？世界上，没有所谓标准的活法，不要在意外界评价，为自己而活，我想只有沈磊最先明白这个道理。但真正能做到拿起又放下又谈何容易呢？

《凡人歌》中的人物，无论是事业有成的中产，还是初入社会的年轻人，都面临着各种各样的职场困境。无论是中年人还是年轻人，都笼罩在一种深深的焦虑之中。剧中人物的焦虑，也是现实生活中普遍存在的现象。身边的打工人们不得不付出更多的努力才能获得所谓的“成功”。加班文化、996 等更是加剧了大家的焦虑和压力。这种焦虑，源于对未来的不确定性，源于对自身价值的怀疑，也源于社会竞争的压力。

那伟和沈琳的焦虑，来自于中年失业带来的经济压力和社会地位的下降。沈磊的焦虑，来自于无法满足妻子对物质生活需求的无力感。谢美蓝的焦虑，来自于对自身价值和未来的迷茫。那隽的焦虑，来自于害怕被时代淘汰的恐惧。李晓悦的焦虑，来自于对自身生活方式的坚持和对爱情的渴望。这些焦虑，我好像都能感同身受，我太理解他们每一个人了。谁有错吗？谁都没有错。

核心竞争力：平凡人生的突围之路

《凡人歌》中的人物，每个人都有自己的优点和缺点，他们在面对生活的困境时，做出了不同的选择，也走向了不同的人生道路，面对生活的种种挑战，他们都在努力寻找着自己的突围之路。但无论是选择努力拼搏，还是选择放慢脚步，我认为最重要的都是要找到适合自己的生活方式，并拥有独立面对各种挑战的能力。

剧中提到的“核心竞争力”，也引发了我对个人价值的思考。我们都需要不断学习和成长，才能不被时代所淘汰。那伟虽然在公司工作多年，但却没有真正掌握核心技能，一旦离开平台，就失去了竞争力。剧中那隽在那伟公司老板出家后关于员工“核心竞争力”的台词，值得深思。

加班说明工作稳定，要是不加班了，说明你离失业不远了。说九九六卷是因为只给了你一万，要是给你十万呢，就是拼搏。一家公司的创始人出状况， 这公司凶多吉少，特别是家族企业，要提前做好换工作的准备。工作多年要对自我价值有清晰的认知，知道自己的核心卖点是什么，否则公司不留你。要明白自己的成绩，是依靠平台，还是通过自己能力得到的。很多人在公司待久后，就没有冲劲了，散发被圈养的那味，一旦被公司抛弃，就傻眼了。不能一味的只干现有的工作，要多学技能，要有破圈心态，得成为复合型人才，一旦被行业抛弃，可以有跨行业的底层能力。人要有规划，不能过度随性，因为随心所欲太贵了，这个天底下有多少人在过着自己喜欢的生活，随心所欲后，身边的家人，父母孩子以及爱人都要付出代价。

虽然那隽说了这么多无法反驳的道理，但我觉得其实他不管是离职之前还是之后，他始终还是在依赖平台，想的还是升职加薪，看似拥有技术与经验是程序员的核心竞争力，但拥有技术与经验的程序员真的多如牛毛。

在当今竞争激烈的社会，拥有独立谋生的能力至关重要。无论身处哪个行业，都需要不断学习新技能，提升自己的专业素养，才能在面对挑战时立于不败之地。无论如何，一定要有属于自己的可以是任意形式的一门手艺。

婚姻中的选择：当爱情遭遇现实，柴米油盐与精神共鸣

《凡人歌》中除了那隽和李晓悦这对情侣，还有另外一对夫妻，沈琳的弟弟沈磊和妻子谢美蓝，则展现了婚姻和爱情在现实问题面前的脆弱。他们都是名校毕业的高材生。沈磊是北京体制内的小科员，北京户口，月薪 8 千，安于现状，谢美蓝则在金融公司工作，追求物质和事业上的成功。两人在面对谢美兰母亲的癌症病情和去世时，因为经济能力和价值观的差异，爆发了激烈的冲突。谢美蓝那句“跟你在一起，就是活也活不好，死也死不痛快”，道出了多少人在婚姻中面对现实困境时的无奈。她不愿意要小孩也是因为在大城市生活压力让她缺少安全感。最终，谢美蓝选择了离婚，投入了公司老板的怀抱。

谢美蓝追求物质上的富足和事业上的成功， 而沈磊则更看重内心的平静和稳定。有错吗？也都没错。只是他们的故事说明了在婚姻中爱情之外的残酷真相：当激情褪去，柴米油盐的琐碎和现实的压力，才是对爱情最严峻的考验。

而那伟和沈琳这对夫妻，虽然也经历了失业、负债、创业失败等种种考验，但他们始终相互理解、相互支持，共富贵也能共患难，最终携手走出了困境。这在当今社会充斥着“离婚冷静期”、“恐婚恐育”等话题的背景下，显得尤为珍贵，也让很多弹幕网友羡慕这样的家庭。

夫妻之间需要坦诚沟通，共同面对挑战。当那伟面临失业危机时，沈琳虽然一开始感到震惊和担忧，但她并没有抱怨或指责丈夫，而是选择与他一起面对。他们一起分析现状，一起制定计划，一起努力克服困难。这种坦诚和信任，是他们能够共渡难关的关键。既然事情已经发生，首要应该做的是去应对，而不是指责。

夫妻之间要懂得换位思考，互相理解和包容。那伟失业后，沈琳为了分担家庭压力，不得不重返职场，却遭遇了各种困难。那伟虽然也面临着巨大的压力，但他并没有因此而忽视妻子的感受，双方之间都能为彼此提供情绪价值。那隽和李晓悦之所以最后分手，本质上还是价值观和生活态度完全相反，但并不是说相反就不能在一起，重要的是能相互理解包容。那隽总是拿对自己的要求来同样要求别人，很多人也都是这样。做好自己就行了，每个人都有自己的生活方式，理解并包容，如果做不到，分开也许才是最好的结果。有的人可能对未来有焦虑，周末都在家学习或搞钱，而有的人就是喜欢享受生活，每周都出门玩耍。学习搞钱的人不能说出门玩耍的人这种生活方式不对，各自的选择和追求不一样罢了，学会换位思考。

更重要的是，夫妻之间要互相扶持，共同成长。在创业过程中，那伟和沈琳都遇到了很多挫折，那伟能应对 80 万的追债，却难以接受菜市场摆摊的现实，消极酗酒，沈琳发现菜市场缺少卤货摊位的商机，执行力超强的打通流程，此时的网友纷纷开始骂起了那伟，但沈琳始终没有放弃，最后互相鼓励拉扯，在失败中总结经验，在挫折中不断成长。最终，他们凭借自己的努力，成功地开创了属于自己的事业。

面对动不动就是这男的是废物，为什么不离婚等弹幕，我想说的是，真正的爱情，不是风花雪月的浪漫，而是相濡以沫的陪伴，是风雨同舟的坚守。在平凡的生活中，夫妻之间难免会有摩擦和争吵，每个人都有低谷期，但只要彼此心中有爱，懂得沟通、理解和包容，就一定能够携手共进，战胜一切困难！

《凡人歌》结局：每个人的人生答卷

《凡人歌》的结局展现了不同角色的人生选择：

那伟和沈琳夫妇通过互相支持，最终走出困境，开始了新的事业沈磊选择去山区支教，找到人生新方向和价值谢美兰追求自己想要的生活，选择了离婚和新的生活方式那隽和李晓悦因价值观差异分道扬镳，各自选择适合自己的人生道路

这些结局并非完美，但却真实地反映了生活的样貌。

从“废柴”到“凡人”：接纳平凡，拥抱人生

看完《凡人歌》，它没有给我带来爽剧的快感，也没有给我灌输心灵鸡汤，它只是用一种冷静克制的叙事方式，将现实生活的残酷和无奈展现在我的面前。不得不感慨，上有老下有小，身负各种贷款的中年人所面临的危机和压力是如此巨大。

有人说人生有三个阶段：“认识到父母是个平凡人，认识到自己是个平凡人，认识到孩子是个平凡人。”，在上高中前、在进入互联网大厂前，我觉得我不一样，后来才发现自己是个平凡人，自己的父母同样也是平凡人，我的孩子将来也和我一样，注定是个平凡人。

平凡人，快乐最重要。然而平凡人更是俗人，我们渴望快乐，却又被世俗的欲望所裹挟。作为平凡人，我们无法完全摆脱世俗的欲望，但我们可以选择不被欲望所控制。每个人对快乐的定义都不同，有些人追求物质上的富足，有些人则更看重精神上的满足。重要的是找到适合自己的生活方式，并为之努力。

接纳平凡的第一步是放下执念，回归本真。沈磊放弃了令人艳羡的北京体制内的“铁饭碗”工作，选择去广西山里做陶渊明，最后选择去山区支教，在帮助他人的过程中找到了真正的快乐和价值。那伟曾经是公司副总，曾拥有令人羡慕的社会地位和物质条件。失业后，他经历了巨大的心理落差，一度难以接受摆摊的现实。但为了家庭，他最终放下了身段，与妻子一起经营卤味店，重拾生活的希望。他们最终都接纳了平凡的自我，并在平凡中找到了属于自己的快乐。要做到他们这样，对于平凡人而言，并不容易，但并不是不能做到。

在赫尔曼·黑塞的小说《悉达多》中，主人公悉达多最终在河流边听水看水获得顿悟。悉达多也曾追求过世俗的成功和精神的解脱，但最终都以失败告终。直到他放下所有的执念，回归到平凡的生活中，才最终领悟了生命的真谛。他看到河流连接着过去、现在和未来，也连接着世间万物，包括他自己。悉达多放下了对自我执着的追求，不再执着于个人的欲望和目标。他接受了生命的本然，获得了内心的平静和喜悦。

虽然阿珍爱上了阿强，但其实人生并没有什么意义。我们存在的唯一意义就是用自己的方式把这岁月的空白填满而已，而将这段岁月空白填满的过程就叫做人生。在这个过程中每个人都在经历着生活的磨砺，每个人也都在努力寻找着属于自己的幸福。就像剧中的每个人物，他们都在用自己的方式，诠释着“凡人”的含义。

从平凡到不凡：感受生活中的点滴美好

正如李宗盛在《凡人歌》中所唱，“你我皆凡人，生在人世间，终日奔波苦，一刻不得闲”。这句歌词也正是电视剧《凡人歌》想要传达的主旨：生活从来都不容易，每个人都在为了生存而奔波劳碌。剧中无论是曾经拥有高薪厚职的企业高管那伟，还是追求稳定生活的体制内员工沈磊，亦或是努力打拼的职场打工人那隽，他们在面对事业、家庭、爱情的种种挑战时，都经历了迷茫、焦虑、甚至绝望。

鸡汤警告：正如沈琳在逆境中依然坚持创业，最终获得了成功一样，只要我们不放弃希望，勇敢地面对挑战，就能在困境中找到出路。生活，并不在于追求极致的完美或世俗的成功，而在于在平凡的日常中，发现并珍惜那些微小却真切的快乐。放下对未来的过度焦虑，也不必沉湎于过去的遗憾，专注于当下，用心感受生活中的点滴美好，才能体会到真正的快乐。

《凡人歌》经典语录与文案

“生活，就是一首凡人歌。”

“公司是老板的，身体是自己的，你要没个好身体，你现在挣的钱，都是以后的医药费。”

“你得成为复合型人才，你才有跨行业的底层能力。”

“这个时代唯一不变的，就是变，所以每个人都得有规划意识。”

“人生，还是运气，只要搭上电梯了，你躺着或扎马步，都不影响你的上升，你上升是因为电梯上升，不是因为你马步扎得好。”

“人到中年，真遇到点什么事，到处碰壁，两眼一抹黑，跟谁刚啊，生活会教育你的。”

“事情不可能都一直按照一个好的方向发展，但是也不会比想象中更糟，要相信，所有失去的，都会以另外一种方式回归的。”

“面子是最不值钱的东西。”

“你觉得我骑电驴去 CBD 上班好看吗？”

“钱与爱需要平衡，不能完全摒弃金钱在爱情中的重要性，也不能过度强调，关键是恢复爱情的本真价值。”

“生活中他有点无趣，循规蹈矩，说好听点是有规矩，说难听点就是懒，这就是穷人的活法，咱买不起意外的单，就只能活成这样。

“我每一步都是按照你们说的来做的，为什么最后变成我的错了呢？”

“只有人到中年才知道伴侣的意义。伴侣就是人生同路人，人生路漫漫，一个人走未免心慌，有手可以牵着，有肩膀可以互相依靠，多么幸运。”

“我是你哥，我可以忍受你看不起我，但是其他人不行，因为别人没有那个义务。”

“人生哪有都是上坡路，没有下坡路的呀，都是起起伏伏的”

“生活就像一场马拉松。你不能一直看着别人跑，得按照自己的节奏来。”

“通常你无形当中表现出来的生活水准，恰恰是别人嫉妒的。”

“人间的苦是定量的，你最后总要吃完它们。不是这时吃，就是那时吃。”

“我有一瓢饮，足以慰风尘。”

“生活不易，我们仍在努力。”

李宗盛《凡人歌》歌词完整版

你我皆凡人 生在人世间

终日奔波苦 一刻不得闲

既然不是仙 难免有杂念

道义放两旁 利字摆中间

多少男子汉 一怒为红颜

多少同林鸟 已成分飞燕

人生何其短 何必苦苦恋

爱人不见了 向谁去喊冤

问你何时曾看见 这世界为了人们改变

有了梦寐以求的容颜 是否就算是拥有春天

你我皆凡人 生在人世间

终日奔波苦 一刻不得闲

你既然不是仙 难免有杂念

道义放两旁 把利字摆中间

多少男子汉 一怒为红颜

多少同林鸟 已成了分飞燕

人生何其短 何必苦苦恋

爱人不见了 向谁去喊冤

问你何时曾看见 这世界为了人们改变

有了梦寐以求的容颜 是否就算是拥有春天

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