儿童喂养行为习惯如何培养？妇幼专家来支招

发布时间：2024-12-08 12:35

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【发布日期：2023-06-15】【关闭】

喂养是父母关注的焦点，合理的喂养方式和营养状态不仅可以改善生命早期的生长发育，有利于儿童体格生长和神经心理发育，并且对生命后期的健康如预防成年时期的肥胖、心血管疾病、血脂异常和糖尿病等慢性病具有重要意义。良好饮食习惯的建立与食物的选择、进食能力的培养、进食环境和父母的行为习惯密切相关。

1、家长应该营造安静温馨、轻松愉悦的就餐环境，不在饭桌上批评指责孩子。

2、避免进食时看电视或玩玩具分散注意力。

3、适时引导孩子感受食物的色、香、味、质地，激发对食物的兴趣，可以让孩子观察或参与简单的植物播种、照料、采摘等过程，并让孩子参与食物的制备，结合春节、元宵、端午和中秋等传统节日活动，让儿童体验中华饮食文化。

4、强调顺应喂养。在顺应喂养中，父母要提供多样化，且与孩子发育水平相适应的食物，鼓励但不强迫进食，而具体吃什么、吃多少，则应由孩子自主决定，但也要让孩子自己体验自己决定的后果。

5、重视进食技能的培养，提供适宜年龄段的餐具，鼓励孩子独立进食，增强其对食物和进食的注意力和兴趣。7～9月龄喂养时可以让其抓握、玩弄小勺等餐具；10～12月龄婴儿可以尝试让其自己抓着香蕉、煮熟的土豆块或胡萝卜等自喂；13月龄以上幼儿愿意尝试抓握小勺自喂。

6、强调父母的榜样作用，父母的进食行为和态度是婴幼儿模仿的榜样，父母必须注意保持自身良好的进食行为和习惯，以身作则，不挑食不偏食，不以食物作为奖惩的条件。