超实用除螨攻略，赶快收藏吧

使用电热蚊香或除螨仪，有效驱赶螨虫 #生活常识# #个人护理技巧# #防螨虫小窍门#

调查显示，卧室是家里过敏原的高发地，34%的人在卧室会出现打喷嚏、咳嗽等症状。卧室常见的过敏原是尘螨，床上最多可达200万只。

螨虫是一种肉眼不易看见的微型寄生虫，以皮肤碎屑为食，喜欢潮湿、高温、有棉麻织物和有灰土的环境，与身体接触越亲密的物品，就越是螨虫的聚集地，比如枕头、被套等散落着皮屑、头发的地方。而卧室在20~25℃的温度、相对湿度65%~80%时，极适宜尘螨的发育及繁殖。英国研究人员发现，一张3年没轻清洁过的床垫，微生物数量超过10亿。

螨虫的排泄物和肢体碎片是引发人皮肤和呼吸道过敏的重要原因，可以导致慢性荨麻疹、过敏性哮喘、过敏性鼻炎等疾病。如何除去螨虫呢？

有效除螨的5个攻略

❶保持室内通风

螨虫喜欢在温润潮湿的环境里生存，所以要经常给房间通通风，保持空气流畅，降低湿度，有助于抑制螨虫的滋生。对于潮湿的南方地区可适当使用除湿器、除湿盒等。

❷房屋清洁

螨虫除了会在被褥中滋生，还会在卧室里的其他地方繁衍，特别是床垫，因此时刻保持床垫的清洁是很重要的。同时，尽可能简化卧室的布置，特别是不要放置容易聚集灰尘的物品，如沉重的窗帘、织物桌布、开放式书架、盆栽植物等。

❸高温清洗和暴晒

床单、被套、枕套等物品要勤清洗，建议每2-3个月清洗一次，并使用55℃的热水浸泡5分钟以上可以除去大部分过敏原。太阳是螨虫的天敌，被芯、枕芯等物品建议每半个月在太阳强烈的时段暴晒，流动的空气和阳光中的紫外线，能够很好的杀灭被褥中的有害微生物。一般来说，螨虫暴晒10分钟就会死亡。

❹回家换上居家服

出门以后，身上的衣服就会沾染很多灰尘和螨虫，回到家后，如果没有换套家居服或者睡衣而直接上床，无疑是将灰尘、螨虫带到被子里。

❺空调电热毯取暖器也能杀螨虫

在连续阴雨天，家里相对潮湿时，可以使用空调和取暖器，让家里干燥起来。在床上也是有办法对付螨虫的，可以先把棉被摊开，用电热毯进行干燥，从而杀死螨虫。

暴晒除螨，被子怎么晒更好？

♢晒被子的时间并不是越长越好的

晒被子前一定要看好天气，要选择风和日丽的好天气晾晒被褥，尽量避免大风天，以防止空气中的飘尘和花粉等落在被褥上。最佳的晾晒时间是从中午11点到下午2点，此时，也是阳光最温暖，紫外线强度最强、空气相对更加干燥的时候，能够达到杀菌和干燥的目的。

棉被在阳光下晒3个小时，棉纤维就会达到一定膨胀程度，如果继续晒下去，棉纤维就会缩短、容易脱落；而若是合成棉的被子，只要稍晒一下，除去里层的潮气就行；如果是羽绒被或者羊毛被就更要注意，高温会使羽毛及羊毛中的油分起变化，产生腐臭味，所以不需频繁晾晒，更不可暴晒，在通风处晾晒1小时就行了。

♢晒被子时切忌用力拍打

在晾晒过程中，可以不时地轻拍被褥，以便去除空气中落下的粉尘和人体皮肤掉下的皮屑，使被褥更干净，但是拍打力度要适宜，以免用力过度造成被子的损坏，影响保暖效果。棉被的纤维粗短易碎，用力拍打会使棉纤维断裂变成粉尘从棉层跑出来；合成棉被的合成纤维细而长，容易变形，一经拍打，纤维紧缩了就不再复原，成为板结的一块；羽绒被拍打后，羽绒会断裂成细小的“羽尘”，影响保暖效果。

晒完被子后，最好不要再拍打，因为经晾晒后的被子，纤维之间会存储了大量的温热空气，这是用力拍打棉絮的话，就会把温热的空气拍出棉絮，更是会降低被子的蓬松度。

来源：养生堂

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