10个生活秘诀让男人永葆青春

发布时间：2024-11-12 00:37

1.常用剃须刀，年轻5岁半。调查发现，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁。刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。

2.少吃点，多记点。科研人员发现，少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率，而发炎会导致人认知能力下降。科学家表示，最好将每日摄入热量减少30%，比如原来每天摄入2500卡路里，那么最好减掉750卡路里。

3.身体胖，老10年。男人身体质量指数（BMI）每增加5个点（相当于体重增加13.5公斤左右），其睾丸激素水平就会下降到“衰老10年”的水平。

4.经常锻炼，年轻10岁。每周进行3小时一定强度的锻炼，可以让人感觉身体年轻10岁。

5.口腔卫生，脑子更灵。牙病患者智力低于牙齿健康者。其原因是，牙龈出血等问题会导致更严重的体内炎症，造成大脑损伤。常刷牙、使用牙线清洁牙缝、保持口腔卫生，大脑才能更灵敏。

6.心跳慢寿命长。想保持年轻，就必须拥有强壮的心脏，让血液慢而有效地流动。

7.有晨勃，更年轻。清晨勃起硬度越高，代表着男性血管越年轻。每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障碍）的发病率将上升2倍，而每周做爱3次以上，ED减少4倍。

8.睡眠多，脸不老。长期睡眠不足会加快面部衰老，因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼，而睡眠不足，眼周肌肉就会发生萎缩，留下黑眼圈。

9.训练大脑，年轻15岁。做做“脑筋急转弯”等大脑训练题，可以让45岁的人获得30岁人的大脑活力和记忆能力。

10.每天一杯酒，活到85。每天少量喝酒（不超过3杯），能使寿命延长到85岁的几率增加97%。

现代医学认为，男性性功能的强弱，与人的健康情况有密切关系，也是心理状态的一个表现。性功能与年龄有一定关系，也随*各器官生理功能的衰退而变化。如何防止性功能早衰及消失，是许多人关心的问题。

男性防止性功能早衰的关键，是从成年时开始，必须保持稳定规律的性生活，切不要纵欲过度。乐观处事，尽量避免来自社会、家庭因素的干扰。保持心情豁达，情绪平稳，精神愉快，合理安排好性生活，切忌过饱行房事。环境、温度要适宜，性交时阴茎要浅入慢插，动作不要过于猛烈，注意保护好性器官。性交要掌握运用一定的法则，保持身体健康和正常的性欲功能。

另外防止性功能早衰更重要的一条，是注意营养，使性器官壮实坚强。有病早治，无病强身，增强体质，保持精力旺盛，身体灵活行动便利，耳聪目明，才能防止性功能过早地衰退。

胡须是男子第二性征的一个表现。它是由男子进入青春期后，睾丸里分泌的雄激素激发出来的。因男孩子在11岁以前体内雄激素很少，所以此前男女之间体征上差别不是很大。但过了11岁以后，男生开始发育，其第二特征便越来越明显，胡须便随之产生了。从胡须开始时起，它几乎将伴随男性们一生。

关于我们脸上胡须的科学至今仍然不很完善，它尚在成长中。你胡须的生长样式基本上是从你父亲那儿继承下来的。有些男人胡子拉碴，有些男人的胡须则稀稀落落。我们这里所要讨论的问题也许是你最关心的：如何更好地刮脸？怎样使你的胡须看起来更漂亮？

一次完美刮脸的五个步骤

一、软化胡须

为了软化你的胡须，理发师通常是用热毛巾在你脸上擦或者捂两分钟。现在不必这么麻烦了。洗完热水澡后，你可以马上剃须。或者先用清水洗完脸，除去脸上的油脂、尘垢和皮脂，因为这些脏物会阻止你的毛孔吸收水分。然后，在脸上溅一些温水，涂上剃须管或者其他抑制散热和蒸发的凝胶。有些人喜欢在浴室里剃须，照照浴室的大镜子，自我陶醉一番。如果你不是先洗过热水浴，那么在涂剃须育之前，你应该先用香皂和温水洗脸，时间大约两分钟。大概你会觉得两分钟时间太浪费了，可是，如果不做这些准备工作，你可能会遇到麻烦。那些刮破的刀痕和带血的小脓疤，至少要三四天才能好呢！

湿润的胡须比干爽的胡须更容易被刮掉。你脸上的大约160O0根小胡须都很能吸水，它们所吸收的水分可能是它们自身重量的2／3还多。给这些小家伙喝足的机会吧！水泥越高，胡须吸水的速度越快。但是，请记住，最合适的水温大约是50t。

建议你使用剃须育，而不是理发师常用的香皂。因为剃须膏含有润滑油，能使刀片滑动更加顺畅。谁都希望自己的胡须剃得顺畅一些，而不是让刀片夹住你的胡子。

二、用锋利的刀片

如果你的刀片刮起脸来有些费力了，那么你就应该扔掉它，换新的刀片。通常情况下，一个刀片至少能刮5次偷但是刀片的更换频率不仅与你胡须的浓密程度而且与你剃须之前的准备工作有关系。

三、先刮面颊

先刮去你面颊上的胡须，然后再利两鬓和脖子上的毛发。这样，你下巴和嘴唇上的胡子就有充分的时间软化。最后才刮掉这些最坚硬的胡须。剃须动作一定要慢、轻。轻柔一些才能刮得好。在你胡须干燥的时候，仔细观察它们生长的方向，刮脸的时候就顺着这个方向刮，效果会更好。胡须的生长方向也是因人而异的。但是，刮到喉结部位的时候一定要特别小心，慢慢来，别着急。

四、冲洗刀片

经常用清水冲洗刀片，把留在刀片锋口上的胡须和剃须育等赃物冲洗干净。另外，也应该保持刀架的整洁。

五、洗脸

剃须之后，应该用清水冲洗脸和脖子，然后用毛巾抽干。如果你还想来点香味的话，也可以在洗完脸后撤些香水，抹些香油或者其他不含乙醇的油膏。为了避免感染，最好不要使用含乙醇的香水，另外还得看清楚这些香料制品是不是专供刮脸之后使用。吉列公司还提醒你，不要擦拭刀片，因为这样会损坏刀片的锋口。

六、禁忌

1、使是经验最为丰富的剃须老手也难免刮伤自己的脸。这种情况通常发生在你过于匆忙的时候，或者你使用的刀片太旧了，里面塞满脏物，或者已经生锈了。

2、可以用旧式的止血药膏，也可以用一小团干净的棉花使劲按住伤口两分钟。棉花可能会粘在伤口上，你别去揭它，至少在你出门之前不要轻易去揭它。或者用干净的纸沾满清水，轻轻地贴在伤口上，然后再慢慢地把它揭下来。

通过以上的介绍，男性们是不是发现了自己的某些失误呢？如果是的话请赶紧改正吧。试着用上面的方法刮一刮你曾刮了很多次的面颊，你会发现它会给你带来意想不到的惊喜和改变。

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