【健康小课堂】产后性生活不顺利，怎么回事？

[健康] 白带异常是怎么回事？ #生活常识# #常见疾病防治#

性生活不顺利，这是很多产后女性面临的问题。有研究显示，初产妇在产后发生性问题的比例高达71.2%，产后3个月时性问题的发生率达83%，6个月后降至64%，但与孕前仅有7%相比仍有明显差距。面临的问题有很多种，如阴道漏气、阴道松弛、阴道干涩、性交疼痛等。为什么产后会出现这些情况，该怎么办呢？

一、导致产后性生活问题的原因有哪些？

1.妊娠和分娩

会阴的完整性是影响女性产后性功能恢复的重要因素，此外，妊娠和分娩会导致盆底肌肉功能损伤，也会影响产后性功能的恢复。

2.多次生育史或人流史

有多次生育史或人工流产史的女性，阴道肌周围的肌肉或组织会变得松弛，性生活会出现不适、阴道漏气甚至无快感。

3.伤口恢复情况
不同的生产方式、不同的缝合方法、个体差异等导致伤口愈合情况不一样，伤口愈合不良或恢复时间慢，可能会对产妇造成生理、心理的困扰，影响产后性健康。

4.产后哺乳

有研究指出，哺乳妇女低雌激素水平会导致性交疼痛、性欲下降、性生活次数降低。另外，有研究中发现，人工喂养的女性阴道粘膜的弹性、厚度多接近正常；而母乳喂养的女性大部分阴道粘膜很薄，弹性尚未恢复。

5.心理因素

刚生完孩子特别是对于初产妇来讲，对性生活的畏惧心理需要较长时间才能恢复。

6.家庭关系

与另一半关系和谐、融洽会有助于产后性生活的恢复，反之可能会造成性生活质量的下降，甚至产妇对性生活产生抵触情绪。

二、想要产后恢复性生活该怎么办？

1. Kegel运动

产后42天后，产妇可以通过反复缩紧与放松阴道，锻炼盆底肌，增强盆底肌力量，增加生殖区域的血流灌注，恢复盆底功能，帮助性功能的恢复。

2. 磁刺激或电刺激联合Kegel运动

有研究表明，磁刺激或电刺激联合Kegel运动这种主动训练+被动训练的方式可以有效增强盆底肌肌力，改善女性产后生活质量，且比单一的Kegel运动效果更好。

3.会阴按摩

洗澡的时候借助小凳子，一脚抬高放到凳子上，将手指插入阴道，勾住阴道口的肌肉，然后做向下的拉伸，拉伸到完全放松后，再做对侧的肌肉拉伸。此种按摩可以帮助阴道口周围肌肉放松，增加阴道周围的血流，利于产后性生活的恢复。

4．射频治疗

射频设备通过发出电磁场，引起组织内温度升高，通过热损伤修复，激活成纤维细胞，刺激阴道壁胶原蛋白新生，改善阴道壁弹性、韧性，从而减轻阴道松弛，还可改善局部血液循环，提升阴道敏感度，改善性功能。

5.加强夫妻沟通

如果产后一段时间内性欲不高、性生活不满意，这些都是正常的，与老公建立良好的沟通，只有夫妻相处融洽，才能创造良好的性生活环境。

产后性生活以阴道漏气、阴道松弛、性交疼痛很尴尬，保持心情放松，多与老公沟通，营造良好氛围，另外，一定要记得产后42天筛查时做一下盆底肌筛查哦，有可能你的种种性生活问题源于盆底。

健康咨询：

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李新菊（院长、主任）电话：18937779657

凌广晓（ 副 主 任 ） 电话：13703410517

仝留平（ 护 士 长 ） 电话：13838792046

吕永芮（ 副护士长 ） 电话：15936165284

卧龙区第一人民医院（原卧龙区公疗医院）

车站路与中州路交叉口向东100米路北

注：部分图片来源于网络，若侵删。

文/图 | 仝留平

编辑 | 刘迦南

责任编辑 | 陈 剑

审核 | 彭兴辉

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