吃桑葚牙齿变黑一般需要通过刷牙的方法改善，这样能够达到快速去除的效果。
桑葚是生活当中比较常见的一种水果，当中含有丰富的色素，主要是黑色素，在吃完之后很可能会导致牙齿表面出现颜色改变，这是属于正常的现象，一般可以通过刷牙或者是漱口的方法来达到去除的效果。但如果长时间吃一些桑葚，并且导致牙齿表面出现了明显的色素沉着，也可以通过超声波洗牙的方法改善，能够去除牙齿表面的色素沉着，并且还能够清楚牙齿缝隙当中的食物残渣。
桑葚当中还有丰富的营养物质，尤其是里面的维生素含量比较丰富，维生素主要包括维生素C和维生素B2、维生素B1，同时还包含氨基酸、矿物质、葡萄糖等，这些都是属于人体所需要的重要营养，能够及时满足身体所需的多种营养，而且能够达到补血的效果，也能够达到促进胃肠道蠕动的作用，对于个人的皮肤状态也能够起到很好的调理，能够延缓皮肤的衰老。在吃的时候一定要控制好摄入量，不能够一次性摄入过多，并且需要使用温水或者是流动水反复的冲洗，去除表面的灰尘或者是残留物。
