常吃快餐好吗 快餐危害知多少

选择健康快餐选项，如沙拉、烤鸡等，可降低危害 #生活知识# #饮食生活# #快餐危害#

　　在现代都市中，生活节奏非常快，快餐似乎适应了这一节奏，成为不少白领人群的常见选择。大家普遍认为，快餐烹饪速度快，又能缓解饥饿，随处可以买到。特别是忙起来的时候，快餐真是不二之选。不少工作狂把中午吃正餐的时间都吃快餐了。但是，吃了那么久的快餐，你知道快餐的危害吗?这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，常吃快餐好吗，快餐危害知多少，希望对大家有帮助。

　　首先，常吃快餐肯定是不好的，那么有什么样的危害呢?

　　1、营养供应不均衡。快餐大多比较油腻，肉类比较多，所以肉类、糖类及油脂类供应比较充足，而纤维素含量非常少，缺乏蔬菜、水果。由于这些食物中含有大量的维生素及矿物质等，所以长期吃快餐会导致人体缺乏一些重要的微量元素。

　　2、卫生不合格。很多生意好的快餐店的接单量相当大，通常一个洗菜工要洗很多菜，你能想象他洗得干净吗?所以快餐的食品安全问题是值得担忧的，再加上一些快餐店根本就是家庭式的小作坊，无法达到卫生食品的准入条件，这也是有重大食品安全隐患的。

　　3、导致肥胖。快餐中含有的油脂比较多，有可能还是地沟油，长期吃会让人脂肪堆积，形成肥胖体质。

　　4、快餐盒包装的危害。不少快餐店使用白色餐盒来盛装食物。这种餐盒来源不明，也许是回收塑料做的，对人体的健康产生很大的隐患，而且快餐丢弃后，餐盒还会对环境造成白色污染，祸害千年。

　　综上所述，常吃快餐好吗？答案肯定是不好。那么快餐危害你知多少?可能你还不是特别清楚。快餐的危害在于可以导致身体营养不平衡，诱发肥胖，而且快餐卫生条件无法控制，如果是小摊贩，卫生就可能会很差，为身体健康埋下隐患，快餐盒也会给为环境带来无法估量的污染。建议大家平时有条件最好是自己带饭，少吃快餐。

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