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发布时间：2024-12-08 23:29

过敏体质者应避免食用已知过敏源食物 #生活知识# #饮食技巧# #特殊人群饮食#

更新时间:2019-08-17

过敏体质不是一种疾病，但是过敏体质者容易因为接触过敏原而患上各种过敏性疾病，如过敏性皮炎、过敏性鼻炎等，给患者带来了较大的痛苦，也给患者正常生活带来了较大的不便。过敏体质目前无法通过药物干预的方式来纠正，但是坚持吃以下几种食物，对改善过敏体质有很大帮助。

多吃红枣。大枣含有大量的抗过敏物质，尤其是环磷酸腺苷，可以发挥预防过敏反应的作用。任何有过敏症状的人都可以多吃一些红枣，具有良好的抗过敏作用，并且对于女性来说，红枣还有补血补铁的功效。

喝蜂蜜。喝蜂蜜通常有助于远离季节性过敏、如喷嚏、瘙痒和咳嗽。蜂蜜可以预防过敏的原因是其含有微量的蜂毒。蜜蜂毒液是蜜蜂体内的一种有毒液体，临床上可以用于治疗过敏性疾病，如支气管哮喘。此外，蜂蜜还含有一定的花粉粒，这些花粉粒可以提高患者对花粉过敏的抵抗力。

吃胡萝卜。胡萝卜营养价值非常高，含有多种维生素以及其他营养物质，尤其是β-胡萝卜素，可有效预防花粉过敏、特应性皮炎等过敏反应。

吃金针菇。经常食用金针菇有助于消除体内重金属离子和代谢毒素及废物，有效增强身体活力。金针菇含有一种蛋白质，可以显著改善过敏性疾病如哮喘、鼻炎和湿疹的症状。健康群体也应该多吃金针菇来增强免疫功能。

过敏体质者应该多吃红枣、胡萝卜和金针菇，并多喝蜂蜜。红枣含有抗过敏物质环磷酸腺苷，蜂蜜含有蜂毒和花粉，胡萝卜富含胡萝卜素，金针菇含有抗过敏蛋白质，这些食物都是日常生活中很常见的，普通人群也完全消费得起，长期坚持食用，可以显著提高机体对过敏原的抵抗力，减轻各种过敏反应。

审编医生

马玉强性病科副主任医师医院：唐山市人民医院

主治疾病：艾滋病高危行为评估及药物预防阻断，恐艾心理的疏导，...详情>

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