易过敏体质应该注意什么

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易过敏体质应该注意控制饮食，还需要保证个人的清洁卫生，适当进行户外运动。建议随身携带抗过敏药物，如氯雷他定片、马来酸氯苯那敏片等，以备不时之需。

1、控制饮食：身体出现易过敏的状况，有可能是遗传因素所导致，比如父母双方有一方属于易过敏体质，还有可能是时常接触过敏原的原因。在日常生活中，饮食上一定要注意合理搭配，可以适当喝小米粥或者山药粥，也可以适当吃一些新鲜的水果、蔬菜，但是尽量不要吃易致敏的食物，如海鲜、芒果等，否则有可能导致机体出现过敏问题；

2、保证个人清洁卫生：易过敏体质的人群要特别注意，床上用品定时清洗，个人衣物也要及时更换，保持干净以及卫生的状态，否则有可能因为某些细菌或者粉尘对身体带来刺激，引起身体出现过敏的问题；

3、户外运动：很多人体质比较差，而且在平时缺少运动，有可能导致免疫功能异常，更容易出现过敏问题，在平时可以适当进行运动，比如散步、跑步、跳绳等，能够增强自身免疫力，对于缓解易过敏体质也会起到一定的作用。

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