过敏性体质吃什么增强抵抗力
春季易过敏，少吃易过敏食物，如海鲜、芒果，增强身体抵抗力 #生活知识# #季节养生#
精选回答(3)
刘芳 副主任医师 东部战区总医院 三甲
擅长：痤疮，足癣，脱发，性病，系统性红斑狼疮，过敏性皮炎，湿疹
提问
过敏性体质可以适当吃富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含微量元素的食物、富含膳食纤维的食物以及富含益生菌的食物等食物来增强抵抗力。
1.富含蛋白质的食物：常见的有鸡蛋、牛奶、瘦肉等。这些食物中含有丰富的优质蛋白质，在一定程度上能够为身体补充所需要的营养物质，并且也具有提高免疫力的作用。
2.富含维生素的食物：如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃等新鲜的水果，还有菠菜、芹菜、油麦菜等蔬菜。上述食物中都含有大量的维生素C和多种矿物质，适量食用后可促进机体的新陈代谢，有助于增强自身免疫能力。
3.富含微量元素的食物：比如海带、紫菜、虾皮等，其中含有的钙元素比较丰富，而且铁元素含量也比较高的食物，适当地吃一些，对身体健康有一定的好处，还可以辅助增强自身的抵抗能力。
4.富含膳食纤维的食物：例如燕麦、荞麦、玉米面等粗粮类食物，也可以适当多吃一些红薯、南瓜等五谷杂粮，此类食物中的膳食纤维含量较高，可以加快胃肠道蠕动，从而起到预防便秘的效果，对于增强人体免疫力也有一定的帮助作用。
5.富含益生菌的食物：例如酸奶、酸梅汤、乳酸菌饮料等，这类饮品当中通常会添加有益于健康的活性微生物，饮用之后可以在一定程度上调节肠道微生态平衡，进而达到增强免疫力的目的。
建议患者在日常生活中注意饮食均衡摄入，避免挑食或者偏食的情况发生。如果出现不适症状时，应及时前往医院就诊治疗。
曲乐 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 三甲
擅长：痤疮、痤疮瘢痕、玫瑰痤疮、雀斑、黄褐斑、晒斑、太田痣、褐青色痣，激素依赖性皮炎、过敏性皮炎、湿疹，鲜红斑痣、血管瘤及遗传性皮肤病。
提问
易过敏体质在临床上可以吃食物以及药物提高免疫力。
人体的免疫力一般取决于遗传基因，但饮食的影响也很大。在临床上过敏体质的人群通过食物或药物可提高自身免疫力，具体如下：第一、食物，全麦、大麦等食物中含有叶酸以及维生素B等元素，还含有大量的抗氧化剂以及纤维素，有助于患者提高免疫力；另外，蛋、奶、鱼等富含优质蛋白质的食物可以保证人体所需的优质蛋白质，因为在免疫物质中免疫球蛋白是比较重要的组成成分，蛋白质是合成免疫球蛋白的重要原料，有助于人体增强免疫力。第二、在临床上也可以选择一些调节免疫的药物来提高免疫力，如胸腺五肽以及匹多莫德、转移因子等，患者应在医生的指导下选择药物，以免对身体造成伤害。
有易过敏体质的人群外出时注意佩戴口罩。
张松松 主治医师 邹平县中医院 三甲
擅长：擅长艾滋病、梅毒、尖锐湿疣、淋病、生殖器疱疹等性病及过敏性、红斑鳞屑性、感染性、免疫性皮肤病等
提问
过敏性体质平时可以多吃一些蛋白质，或者是富含多种豆类，还有抗氧化包括一些还有维生素c比较多的一些食物，都是可以增加自身的抵抗力的，并且还可以下降自己的过敏性几率，平时一定不要喝凉水过敏体质的人要尽量少吃加工或精制的食物，尽可能少吃糖类，避免高油、高热量。吃对营养也很重要。
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