我的压力我做主——市心协团辅专委会公益沙龙第7场

发布时间：2024-12-09 01:30

学会自我接纳，是心理辅导的第一步 #生活知识# #日常生活# #心理辅导#

沙龙时间及主题

2023年8月26周六下午14:30-16:00

每个人都想过没有压力的生活。

可现实告诉我们，这只是个想象。每天来自工作、家庭、婚姻、亲子、情感、生活等各个方面的压力，打不走，骂不跑，躲不开，逃不掉。

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长期压力过大，除了会产生紧张、焦虑、暴躁、沮丧抑郁等情绪外，还会影响思维、认知和关系的失衡失调，严重的还会影响到我们的身体健康，导致各种身心疾病。

面对如影随形的压力，我们应该怎么办？躺平还是正视？

让我们来和心理咨询师聊一聊如何～认识压力，面对压力，管理压力。

通过心理学相关理论知识的探讨，结合正念练习和音乐冥想沉浸式体验，让我们学会用更温柔与自我照顾的方式看待压力，寻找到应对压力的积极资源，面对压力做出自我选择，学习像水一样温柔有力量地涵容与承接压力，面对与转化压力。

假如您长期处于紧张、焦虑、抑郁情绪中，处于亲密关系、亲子关系、工作及其他人际关系紧张失衡的状态中，或者您对正念减压及音乐治疗心理疗愈方式感兴趣；

欢迎来本次沙龙，我们一起学习分享如何在外在压力环境中也能拥有内心的稳定、安适与自由……

带领老师：水柔

国家认证心理咨询师

国家认证音乐治疗师

国家认证企业培训师

MBSR正念减压师资

荷兰阿姆斯特丹大学正念养育师资

中央电视台少儿频道《极速少年》栏目组心理团辅活动策划心理专家组成员

熊玲心理咨询公司资深心理咨询师

擅长音乐治疗减压团体、正念减压团体、正念父母养育团体等团体活动。常年为中石油、中石化、银行等企业、社区、学校举办各类心理健康讲座/沙龙及团体辅导活动。

常年为中、高考学生提供考前心理减压的团体和个体服务。

从2017年至今，作为心理专家团队成员参与中央电视台少儿频道“极速少年”栏目组心理团辅活动的策划与设计

主办方：成都市心理咨询行业协会团体辅导专业委员会

承办方：成都熊玲心理咨询有限公司

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