健康按摩法

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位置：膝盖下有一小块突起的骨头，骨头下三个手指的地方有个骨头和肌肉形成的凹陷，就是足三里了。 要点：用左右手的拇指一起按压效果会更好，也可以用笔杆代替。 胃动力下降，气血就不顺，于是情绪低落随之而来。足三里是恢复胃动力、消除疲劳、振奋精神的万能穴位。 加十四 刺激双手拇指 日明眼、凤眼、大空谷三个穴位，可防眼疲劳和白内障 日明眼 凤眼 大空谷 这些穴位在大姆指第一 指关节处。用手捏住该处 揉搓10多下就行 加十五 烫足 按摩足部 看看下面的图，足部也是人体的全息图 每晚烫足，按摩足部也有神奇疗效 这也是当今洗足服务盛行的原理 有机会去找按摩师作作按摩也是一种选择 愿您健康一生！ * * At present, the world has nearly a hundred countries and research applications Auricular therapy, and continuously made new progress. Although the mechanism Auricular therapy is still unknown, but its efficacy of medical treatment is no doubt the objective existence. As the needle word is heard fairly easy and daunting, but the actual ways and means of treatment as early as the limitations of using non-needle, so Auricular therapy tend to be renamed Auricular therapy. Effects of drugs in very few extraordinarily high medical costs, amid a world of false advertising, and many diseases can use Auricular therapy a try. Sometimes, the results fast, good effect, and often even doctors are also quite magical. When appropriate, such as WHO Director-General Dr. Hiroshi Nakajima pointed out: From a scientific said that all the micro-needle acupuncture system, provides the best documentation and development is probably the best ear, and it is the most practical and has been widely applied as a technology , it Auricular therapy may be a variety of body acupuncture therapy of choice. 目前，世界上已有近百个国家应用和研究耳穴疗法，并不断取得新的进展。尽管耳穴疗法之机制至今不明，但其治病功效之客观存在乃毋庸置疑。由于“针”字颇易令人闻而生畏，而实际治疗方式与手段亦早非局限用针，故耳针疗法已渐被改称“耳穴疗法”。 在特效药物极少、医疗费用奇高、漫天虚假广告的当今世界，许多疾患大可利用耳穴疗法一试。有时，其收效之快、疗效之好，常连医生亦颇感神奇。适如当年WHO总干事中岛宏博士指出的那样：“从科学上说，在针刺的所有微针系统中，提供了最好的文件和发展得最好的可能就是耳针了，它又是最实际和已广泛应用的一种技术”，故耳穴疗法似不失为各种体针疗法之首选。 * 长寿老人能长寿的奥秘之一，就是保护好牙齿。我国历代医学家和气功学家在预防牙病方面积累了丰富的经验，并在古籍医书中作了详细记载。如唐代大医学家孙思邈在《千金方》中指出：“每晨起，以一捻盐纳口中，以温水含揩齿，及叩齿百遍，为之不绝，不过五日，齿即牢密”。《陆地仙经》记载说：“睡醒时叩齿三十六遍，永无虫牙之患。”意即每天将上下牙齿有意识、有规律地互相叩击，就可以达到保护牙齿的目的。 　　现代医学认为：叩齿能促进牙齿周围组织及牙髓腔部位的血液循环，增加牙齿的营养供应，故能强壮牙齿，从而减少龋齿等牙病的发生。若坚持经常叩齿，面颊部还不易塌陷，且咀嚼有力，牙齿也不易松动、脱落。叩齿时对大脑也有轻度的刺激作用，对提高听力、预防耳鸣都有

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